sandra_qi

you are


22/4/09 U know i love sleep so much, sometimes i'm even dream about it.......

24/08/2008 一流摄影靠想法，二流摄影靠技术，三流摄影靠器材。

27/02/08 有时候我想靠近一个陌生人，问他去哪里，问他可不可以带我去。。。

17/11/2007 There're no extra pieces in the universe.Everyone's here to fill a place,they must fit themselves into big jigsaw puzzle

14/09/2007 even though you maynot be able to change a certain situation, you can at least change your reaction to the situation.

05/08/07 不必牺牲自己的追求，去点亮别人眼中的光环

30/06/2007 you make up millions of decisions that mean nothing, but one day you order a take out that changes you whole life....

15/05/07 If you lose yourself, you lose everything.

31/03/2007 去掉了那些无关紧要的负重，生命就恢复了弹性

20/03/2007 A journey of 1000 miles begins with a single step

27/04/2007 easy~~ girl~~easy~~

27/06/07 在日夜更替的地平线，我们一同跑过时间，这瞬间就是永远。。。

7/25/2007 Sometimes even you're nt sure of your direction,you can find your way to something wonderful

精油名称用途最佳调配精油


LIOU LAN SHIANG 留兰香调理面疱及发灾肌肤、皮肤充血、肠胃胀气、消化不良、口腔异味、强化记忆力、健脑、提神、消除疲劳、增强神经及免疫统功能。薄荷、醒目熏衣、甘菊、花梨木、快乐鼠尾草。

VIOLET LEAF ABS 紫罗兰叶强化肺部功能、改善敏感皮肤及微血管脆弱、抗风湿、发炎、皮肤疹、安眠、增强循环系统、面疱、湿疹、收敛毛孔、改善静脉曲张。快乐鼠尾草、莳萝子、罗勒、风信子、晚香玉、玫瑰、菩提花。

TUBEROSE ABSOLUTE 晚香玉极高级香水调配剂、增加生活情趣、催情、浪漫、调味、芳香剂。

TONKA BEAN ABS 零陵香豆强化心脏功能、吸呼系统的调整、支气管问题改善、减轻受刺激皮肤。 PS：使用时需少量使用。熏依草、醒目熏衣、快乐鼠尾草、佛手柑、香茅。

MARCISSUS ABSOLUTE 水仙歇斯底里、抗痉挛、抽搐、催吐、催情、强化性功能、增加情趣、改善秃头、落发、一般皮肤保养、头发保养。康乃馨、紫罗兰、玫瑰、茉莉、醒目熏衣。

精油名称用途最佳调配精油


MIMOSA ABS 金合欢强化肺部功能、抗抑郁、抗风湿性关节炎、催情、抗冷感、改善油性皮肤、油脂分泌旺盛肌肤、抗过敏及敏感的改善、一般皮肤保养、抗压力、神经紧张症状。甘菊、西洋蓍草、醒目熏衣、紫罗兰、熏依草。

LIDEN BLOSSOM 菩提花对肌肤的细致光滑柔嫩有极佳效果、抗痉挛、健脑、心悸、恶心、歇斯底里、提神、抗痛、抽筋、头痛、偏头痛、神经紧张和压力有关症状。橙花、玫瑰、茉莉、甘菊、熏衣草。

HYACINTH ABSOLUTE 风信子防腐、镇静、强化神经系统、恢复活力、强化心灵、鼓舞、提神、抗压力、自我安眠、增加记忆力。夜来香、康乃馨、玫瑰、茉莉、熏依草。

CARNATION ABSOLUTE 康乃馨浪漫、愉悦作用、抗发炎、调整油性肌肤、抗压力、神经系统问题。熏依草、水仙、晚香玉、紫罗兰、醒目熏衣。

ROSE OTTO 大马士革玫瑰对所有肌肤都能达到极佳效果、尤其针对干性、发炎、衰老、敏感、无光泽、严重皱纹。抗压力、神经紧张、安眠、催情、性冷感、反胃、不孕、增加生活情趣。和许多的精油皆可作很好混合。

JASMINE ABOL WTE 茉莉 (埃及, 印度, 摩洛哥) 止疼痛、抗抑郁、抗发炎、除疤、油性肌肤的调理、疗面疱、暗疮、脓肿、调理干燥或受刺激肌问题、改善生殖系统、循环系统、神经系统的问题、能振奋又安抚神经。和许多精油皆可作很好混合。

NEROLI 橙花治愈疤痕、妊娠纹、纤维性静脉、老化及敏感肌肤调理皮肤性质、除皱、促进细胞再生、改善微血管破裂、干燥肌肤、安眠、抗焦虑、沮丧、催情、强化内分泌系统、抗心悸、生殖系统加强与改善。和许多的精油皆可作很好的混合。

YLANG YLANG 依兰调理面疱、疗受刺激及油性肌肤的皮脂漏症状、一般皮肤的保养、促进毛发生长、催情、抗忧郁、抗感染、调节镇静神经系统、兴奋循环系统、能调整与规律缓和心脏的急促心跳。甘菊、玫瑰、橙花、香蜂草、茉莉、天竺葵。

YARROW 西洋蓍草调理面疱、灼伤、割伤、湿疹、抗发炎、发疹、除疤、收敛毛孔、强化皮肤弹性、促进毛发生长、静脉曲张的消除、安眠、停经、痛经、抗压力、关节系统的问题。雪松、洋甘菊、缬草、穗甘松、白松香、醒目熏衣。

CALENDULA 金盏花抗出血、发炎、痉挛、止血、发汗、调经、利胆、治创伤、除疤、湿疹、红疹、调节油性肌肤。熏依草、玫瑰草、丁香花、甘菊、醒目熏衣。

VERTIVERT 岩兰草抗老化肌肤、缺水干燥肌肤、过度疲劳肌肤或粗燥、促进细胞再生、建设皮肤功能正常、镇定安抚、抗关节疼痛、压力、安眠、消除紧张、增加人体抵抗力、舒缓消除疲劳。香蜂草、橙叶、檀香、缬草、葡萄柚、马郁兰。

VERBENA 柠檬马鞭草抗痉挛、助消化、镇静神经系统、恢复皮肤青春与弹性、增加皮肤组织活力、抗焦虑、安眠、胃肠不适、胀气、恢复宿醉后肝脏能力，舒缓因神经紧张引起的消化不良症。橙花、阿米香、乳香、榄香、柠檬、柑橘。

VALERIAN 缬草神经紧张、抗焦虑、失眠、偏头痛、抗风湿、背痛、脓肿、抗痉挛、头皮屑、安抚、镇静、绝佳的神经安眠剂。松针、雪松、桔油、橙叶、迷迭香、薄荷、鼠尾草。

TURPENTINE 松节生殖泌尿系统感染、抗风湿、神经痛、支气管问题、关节僵揨、疖、脓肿、钱癣、皮肤炎、镇静、缓和刺激、抗发红。熏依草、穗甘松、花梨木、松针、迷迭香、檀香。

THYME WILD 野百里香抗蜂窝组织炎、扭伤、脓肿、面疱、皮肤炎、湿疹、油性肌肤的调节、疥癣、头痛、安眠、神经衰弱、沮丧、帮助身心恢复及增强活力、减除肌肉疼痛、肥胖、脓肿、循环不良、窦炎。 PS：孕妇忌用。熏依草、醒目熏衣、佛手柑、白松香、松节、茴香、迷迭香、鼠尾草。

THYME RED 红百里香刺激循环系统、加强新陈代谢、强化消化系统功能、感冒、月经问题、不规则、异常停经、白带、安眠、抗焦虑、沮丧、神经衰弱、疥癣、疮、、气肿、消除运动伤害、蜂窝组织炎。 PS：孕妇忌用。佛手柑、迷迭香、柠檬、香蜂草、醒目熏衣、松针。

TEA TREE 茶树油性肌肤、面疱、脓肿、黑雀斑、疣、纤维组织炎、除疤、能有效对抗念珠菌、串珠菌、杀霉菌、极佳的抗病毒功能、香港脚、富贵手、鹅口疮、或其它搔痒症、刺激免疫系统功能的加强、舒缓呼吸系统、强化生殖系统问题。迷迭香、快乐鼠尾草、次级依兰、天竺葵、荳蔻、肉荳蔻、丁香花、绿花白千层。

TANGERINE 橘抗结缔组织松弛、溥性肌肤调节、口腔溃疡、循环与肌肉和关节系统的强化、疗体液滞留、肥胖、改善心悸、强化呼吸系统、消化不良、抽筋、风寒、感冒、神经紧张和压力有关的问题。柠檬、莱姆、葡萄柚、醒目熏衣、迷迭香、鼠尾草。

TAGETES 万寿菊抗痉挛、杀菌、驱风、发汗、调经、健胃、皮肤炎、香港脚、疥癣、白癣、白斑、扭伤、扭筋、趾囊尖肿、皮肤硬结、鸡眼、霉菌感染。快乐鼠尾草、茉莉、熏依草、佛手柑、莱姆、柠檬。

SPIKENARD 穗甘松抗过敏及发炎红疹肌肤、有绝佳的老化除皱青春再生功能，减除失眠、偏头痛、神经性消化不良压力与紧张的神经系统问题。松针、缬草、薄荷、榄香脂、醒目熏衣、熏依草。

SPEARMINT 绿薄荷面疱、皮肤炎、皮肤充血、呼吸系统问题、消化不良、肠胃胀气、强化记忆、健脑、提神、减轻头痛、消除疲劳、强化免疫系统功能。熏依草、迷迭香、鼠尾草、佛手柑、橙、莱姆。

SANDALWOOD 檀香调理面疱、疤痕、干燥龟裂的皮肤、调节油性肌肤、有极佳的保湿效果。抗忧郁失眠、神经紧张压力、改善妇女生理卫生问题。晚香玉、紫罗兰、丁香花、天竺葵、佛手柑、安息香、金合欢、没药。

SAGE 鼠尾草(西班牙, 英国) 能深层清洁肌肤、调理面疱、皮肤炎、湿疹、抗头皮屑、掉头发、月经失调、不孕问题、抗风湿、神经衰弱、强化身体组织功能、瘦身、改善生殖系统与妇女症状。 PS：孕妇避免使用。迷迭香、醒目熏衣、香茅、尤加利、杜松、雪松。

ROSEWOODBRAZIL 花梨木调理面疱、皮肤炎、疤痕、老化皱纹、敏感肌肤、干燥肌肤、与缺乏弹性或油性及干性混合型的皮肤、有绝佳保养效能、且温和安全。茉莉、橙花、玫瑰、檀香、白松香、芳樟。

ROSEMARY 迷迭香增强细胞防御性、调理面疱、除疤痕、调节皮脂漏、皮肤炎、湿疹、促进头皮与头发生长要抗淋巴腺阻塞、神经疲乏、调整神经系统作用丧失、强化记忆力、抗静脉曲张、体液滞留、肌肉痛、心悸、调节支气管系统问题。 PS：孕妇忌、与癫痫勿用。香茅、野马郁兰、百里香、罗勒、薄荷、榄香脂、橙叶。

PINENEEDLE 松针疥疮、脓肿、肌肉酸痛、循环不良、抗神经衰弱、压力、强化呼吸系统、加速伤口愈合、催乳、袪痰、抗发红、发炎。迷迭香、鼠尾草、次级依兰、杜松、醒目熏衣、雪松。

PIMENTOBRRY 玉桂子胃胀气、抗神经炎、风湿、改善肌肉松弛、强化组织能力、提神、振奋、健身、消除疲劳、调整神经系统、循环系统、抗肌肉痉挛、僵硬、扭筋、疼痛。芫荽、姜油、肉荳蔻、鼠尾草、熏依草。

PETITGRAIN 苦橙叶调理面疱、油性肤质、调节皮肤弹性、抗焦虑、失眠、增强神经系统、减轻消化不良症状。迷迭香、天竺葵、佛手桥、橙花、茉莉、安息香。

PEPPERMINT 胡椒薄荷风寒、头痛、恶心、呕吐、口臭、抗忧郁、发炎、除疤、助消化、提神、兴奋、调理面疱、皮肤炎、皱纹、头皮屑、肿疮、脓肿、皮肤龟裂。醒目熏衣、姜、熏依草、迷迭香、乳香、胡荽。

PARSLEY SEED 欧芹调理毒素的堆积、关节炎、风湿症、蜂窝组织炎、减轻坐骨神经痛、月经问题、抗落发、溃疡、循环不良。PS：孕妇忌与少量使用。熏依草、藏茴香、橙花、茶树、快乐鼠尾草。

PATCHOULI 广霍香调理肥胖、体液滞留抗焦虑、沮丧、治愈、硬碎损伤皮肤、使伤口易干燥、结痂、针对发炎皮肤效果奇佳、抗疤痕、面疱、皮肤炎、过敏肌肤、抗老化、恢复青春。榄香脂、没药、玫瑰、橙花、佛手柑、快乐鼠尾草。

PALMAROSA 玫瑰草调理面疱、皮肤炎及轻微的皮肤感染、除疤痕、脓肿、皱纹、有极佳的保湿效果，并激励细胞再生、调节皮脂再生能力。次级依兰、玫瑰、天竺葵、阿米香、檀香、创愈木。

ORIGANUM 野马郁兰呼吸系统的不适、风寒、感冒、口腔问题、头痛、抗风湿、一般酸痛、昆虫咬伤、镇静、抗痉挛、不安紧张压力、安眠、增加细胞防御性。 PS：孕妇避免使用。香茅、松针、迷迭香、樟树、雪松、醒目熏衣。

ORANGE 苦橙适合所有类型态的皮肤、尤其是干燥皮肤、微血管破裂、皮肤、能有效激励细胞再生、使肌肤充满光泽与弹性、强化神经系统、加强免疫系统、净化血液、晕船、恶心、焦虑问题天然安定剂。 PS：避阳光。柠檬、橘、莱姆、桔子、佛手柑、熏依草。

NUTMEG 肉荳蔻呕心、肌肉疼痛、抗风湿、抗关节炎、紧张、安眠、月经问题、骨盆疼痛、神经痛、腰酸背痛、抗痉挛、疥癣、强化心脏功能、绝佳抗细菌感染剂。 PS：孕妇忌与少量使用。迷迭香、芫荽、桔子、快乐鼠尾草、天竺葵、莱姆、姜

NIAOUUI 绿花白千层调理面疱、疖疮、灼伤、割伤、虫咬、油性肌肤的调节、黑雀斑、溃疡、绝佳的抗细菌疾病功能、吸呼问题的缓和剂。茶树、熏依草、檀香、甘菊、尤加利、醒目熏衣。

HYRTLE 香桃木调理油性肌肤的问题，疗开放性脓疮、面疱、痔疮、收敛肌肤、刺激头发生长、头皮屑、抗肌肉关节、神经、循环等系统问题。佛手柑、迷迭香、快乐鼠尾草、牛膝草、肉桂叶、月桂、姜、丁香花。

MYRRH 没药调理肌肤老化皱纹、龟裂、湿疹、除疤、抗皮肤炎、去霉菌、钱癣、收敛皮肤、强化支气管问题、肌肉疼痛、关节酸痛、抗风寒、感冒、鹅口疮。 PS：孕妇避免使用。乳香、檀香、安息香、丝柏、杜松、桔子、天竺葵、薄荷、百里香。

MELISSA 香蜂草调理过敏、湿疹肌肤、抗忧郁、痉挛、除菌、调经、强化心脏功能、提神、镇静安抚、健胃、健身、减轻支气管问题、消化不良、安眠、偏头痛、神经紧张、昏眩。檀香、橙叶、岩兰草、天竺葵、迷迭香、快乐鼠尾草。

MARJORAM 马郁兰 (甜马郁兰, 西班牙马郁兰) 加强循环系统、消化系统、降低高血压、便秘、消除肠痉挛、偏头痛、月经问题、白带、肌肉疼痛、神经痛、扭、挫伤、焦虑、镇静、神经衰弱、失眠、组织松弛、弹性不良。 PS：需少量使用。熏依草、葡萄柚、天竺葵、玫瑰草、桔油、佛手柑。

NANDARIN 桔 (绿, 红, 黄) 调理面疱、充血和油性皮肤、除疤痕、黑雀斑、妊娠纹、恢复肌肤弹性、促进细胞再生、强化肌肉关节系统、解除体液滞留、肥胖、打嗝、咳嗽、增强结缔组织功以。 PS：避免阳光照射。橙花、肉荳蔻、肉桂、丁香花、醒目熏衣、永久花、榄香脂。

LISTEA 山鸡椒面疱、皮肤炎、流汗过多、抗油性肌肤的多油症、黑雀斑、解除充血皮肤、胀气、消化不良、痔疮、消化缓慢、便秘、抗痉挛。莱姆、柠檬、熏依草、柑橘、桔、橙、橙花。

LIME 莱姆抗风湿、抗病毒、开胃、杀菌、调理面疱、油性皮肤、疱疹、口腔溃疡、指甲脆裂、黑雀斑、疣、静脉曲张、冻疮、鸡眼、蜂窝组织炎、循环不良、肥胖、充血皮肤、气管问题、消化不良、风寒、发烧、流鼻血。橙花、香茅、熏依草、醒目熏衣、迷迭香、柑橘、桔、山鸡椒、橙

LEMONGTRASS 柠檬香茅 (印度, 瓜地马拉) 止痛、抗忧郁、收敛毛孔、面疱、香港脚、过量出汗、调节组织张力、肌肉疼痛、循环和肌肉张力不良或组织松弛、抗压力、镇静神经系统、除烟味或异臭味最佳空气清洁剂。熏依草、醒目熏衣、甘菊、橘、玫瑰、茉莉。

LEMON 柠檬 (意大利, 西西里) 除疤、美白、面疱、黑雀斑、疣、深层清洁油性肌肤、收敛毛孔、抗组织充血、静脉曲张、蜂窝组织炎、高血压、关节炎、肥胖、循环不良、降低血压、增强神经系统、净化肝脏。小茴香、杜松、榄香脂、熏衣草、甘菊、玫瑰、橙花、檀香、乳香、安息香。

LAUENDER 熏衣草 (保加利亚, 法国, 克罗埃西亚, 西班牙) 疗理、脓肿、面疱、过敏、香港脚、疖疮、擦伤、烧伤、皮肤炎、头皮屑、头痛、湿疹、发炎、各类型癣症、肿痛、黑雀斑、各类型的瑕疵肌肤皆可使用、对循环、肌肉、关节、呼吸、消化、生殖泌尿、免疫、神经等系统皆有良好的效果。所有的精油皆可成为最佳调配精油。

LAUINDIN 醒目熏衣草用途与熏依草同，但更具渗透性及发红作用、对吸呼系统、循环或肌肉系统的不适很有效果。丁香、月桂、肉桂、香茅、丝柏、天竺葵、百里香、薄荷、迷迭香、柑橘。

JUNIPER BERRY 杜松调理面疱、皮肤炎、湿疹、抗落发、平衡油性肌肤、调节皮肤功能、疗毒素堆积、蜂窝组织炎、痛风、肥胖、风湿症、防风寒感冒、传染病、抗焦虑、神经紧张、月经问题。 PS：孕妇、肾脏病者忌用。檀香、白松香、榄香脂、丝柏、迷迭香、柑橘、天竺葵、安息香、熏衣草、松针。

HYSSOP 牛膝草除疤、抗发炎、湿疹、最佳的循环剂、平衡高低血压、有助于平衡或调节整个循环系统、抗焦虑、压力、调经、理白带、黏膜炎、支气管及一般感冒特效剂。 PS：癫痫孕妇忌用。迷迭香、香桃木、月桂、柑橘、鼠尾草、天竺葵、熏依草。

HOWOOD 芳樟抗抑郁、杀菌、发红、强化心脏功能去瘀血、驱虫、抗衰弱无力感、循环不良、抗风湿、扭伤、支气管问题、抗压力、强化免疫系统、神经系统、呼吸系统功能。桧木、檀香、熏依草、醒目熏衣草。

HELICHRYSUM 永久花调理脓肿、面疱、过敏及敏感、肿庖、灼伤、割伤、皮肤炎、湿疹、发炎、黑雀斑、伤口等有极良好效果、对呼吸、循环、肌肉、关节、消化免疫、神经等系统，都有极佳的功能效用。天菊、金合欢、天竺葵、玫瑰、丁香花、柠檬、熏依草。

GUAIACWOOD 创愈木疗风湿症跟风湿性关节炎的特效剂、抗发炎、抗氧化、发汗、利尿、循环与肌肉和关节系统加强。天竺葵、檀香、橙花、玫瑰、阿米香。

GRAPEFRUIT 葡萄柚清洁皮肤、调理面疱、充血及油性皮肤、促进毛发生长、调节皮肤及组织弹性、抗蜂窝组织炎、肌肉疲劳、肥胖、僵硬、体液滞留。能防御受寒、流行性感冒、忧郁、头痛、神经衰弱与压力症状。柠檬、佛手柑、橙花、迷迭香、丝柏、天竺葵、荳蔻。

GINGER 姜关节炎、肌肉酸痛、循环不良、风湿症、扭伤、挫伤、改善胃肠胀气、消化不良、腹痛、恶心、抗受寒、感冒、传染病、神经衰弱症。桧木、薄荷、乳香、阿米香、雪松、胡荽、玫瑰、莱姆、柠檬、柑橘。

GERANIUM 天竺葵 (苏联, 中国, 埃及) 收敛肌肤、面疱、皮肤充血、微血管破裂、皮肤炎、使老化皱纹皮肤恢复再生、去除油性肌肤分泌正常、对瘀血、烧伤、割伤、冻伤、钱癣、湿疹等有绝佳效果。抗蜂窝组织炎、乳房充血、水肿、循环不良、呼吸及内分泌系统、神经系统不佳等症状。丁香、薄荷、玫瑰、茉莉、阿米香、檀香、杜松、橙花、柑橘、佛手柑。

GARLIC 大蒜抗毒、杀菌、疗理呼吸系统及胃肠感染、尿道感染、如膀胱炎、心脏及循环系统问题、还有对抗一般的传染病。对人体有绝佳功效。天竺葵、熏依草、芫荽、醒目熏衣草、姜。

GALBANUM 白松香加强皮肤弹性、改善老化皱纹现象、痊愈疤痕组织、加速伤口愈合、脓肿、座疮、肿庖、改善循环不良、肌肉酸痛、风湿症、支气管炎、抗痉挛、慢性咳嗽。风信子、紫罗兰、水仙、熏依草、天竺葵、没药、从树。

FRANKINCENSE 乳香收敛皮肤、抗发炎、加速结疤、抗老化及皱纹、除疤痕、修护细胞组织及干燥肌肤。抗焦虑、神经紧张与压力有关症状、风寒感冒、痛经、白带、经量过多、可减缓呼吸频率及增加呼吸深度。檀香、松针、天竺葵、熏依草、金合欢、橙花、柑橘、佛手柑、罗勒、玉桂子

FIR NEEDLE 枞促进伤口愈合、加强生殖系统功能、收敛毛孔、调整皮肤性质、强化呼吸系统促进新陈代谢、舒解压力、镇定、安抚作用、调整神经系统。白松香、熏依草、迷迭香、柠檬、松针、马郁兰。

FENNEL 茴香调理老化皱纹无弹性的肌肤、油质分泌过多的皮肤、具深层清洁与加速新陈代谢功能、去瘀血、脓漏、抗蜂窝组织炎、肥胖、水肿、风湿症、支气管炎、消化系统问题、停经、断经困扰、哺乳期乳量不足。 PS：癫痫与孕妇勿用。天竺葵、玫瑰、檀香、熏依草、醒目熏衣草。

EUCALYPUTS 澳洲尤加利用途于（蓝胶尤加利同）澳洲尤加利为Ａ级油、功效更佳、效果更优。百里香、松针、穗白松、甘松香、熏依草、野马郁兰、香柏、柠檬。

QUCALYPTUS 蓝胶尤加利促进结疤、解除充血、能洁颜消炎杀菌作用、抗病毒、神经炎、风湿症、抗痉挛、止痛、利尿、袪痰、肌肉酸痛、循环不良、增强呼吸及支气管系统并强化免疫系统功能，绝佳空气净化剂。 PS：（请勿内服）百里香、松针、穗白松、甘松香、熏依草、野马郁兰、香柏、柠檬。

EUCALYPTUS 柠檬尤加利香港脚及其它霉菌感染、割伤、头皮屑、驱虫、疥癣、疮、伤口、增强呼吸系统强化免疫系统功能、预防感冒、传染病、绝佳的空气杀菌剂。百里香、松针、白松香、穗甘松、熏依草、野马郁兰、香柏、柠檬。

ELEMI 榄香脂绝佳的皮肤老化皱纹剂、有深层洁肤与排毒作用、除疤、袪痰、调节身体机能、抗发炎、支气管炎、黏膜炎、神经衰弱及与压力有关症状。没药、迷迭香、熏衣草、乳香、醒目熏衣草、鼠尾草、肉桂。

DILL SEED 莳萝子绝佳的腹痛剂、助消化、健胃、胀气、抗炎杀菌、调经、促进乳汁分泌与增加、降低血压、有良好深层清洁效果。PS：避免孕妇使用。榄香脂、薄荷、藏茴香、肉荳蔻、柑橘、黑楜椒、玉桂子。

DAMIANA 强化激励细胞再生、深层排毒与清洁、改善松弛无弹肌肤、消炎杀菌、抗痉挛、发汗、利尿、提神、振奋、抗发炎、解热。醒目熏衣草、熏衣草、榄香脂、玫瑰、茉莉、西洋蓍草。

CYPRESS 丝柏改善疤痕、清洁皮肤、调理油性及多汗的皮肤、帮助新陈代谢、疗微血管扩张、强化静脉血管收缩、增进血液循环功能、抗蜂窝组织炎、利尿、提神、舒解压力、预防感冒、改善消化系统与排泄系统。雪松、松针、松节、甘菊、穗白松、甘松香、柠檬、佛手柑、橘、马郁兰、桧木

CUMIN 小茴香抗氧化、消毒、助消化、利尿、精神衰弱、抗痉挛、安抚、镇定神经系统、胀气、排解毒素。熏衣草、醒目熏衣草、黑胡椒、肉桂叶、姜、大蒜。

CORIANDER 芫荽消除体液滞留或毒素堆积、关节炎、痛风、肌肉酸痛、循环不良、风湿症、肌肉僵硬、风寒、感冒、加强免疫系统、抽筋、恶心、神经衰竭、精神耗弱。佛手柑、茉莉、橙花、乳香、香茅、檀香、丝柏、松针、姜、肉桂。

CLOVE LEAF, STEAM 丁香枝叶抗感染、调理组糙及血液循环不良的肌肤、疗面疱、香港脚、瘀伤、灼伤、割伤、扭伤、疥癣、针对消化系统的腹痛、消化不良、恶心、牙疼时可用来减轻疼痛或当漱口水。 PS：请少量使用玫瑰、香茅、熏衣草、佛手柑、月桂、醒目熏衣草、多香果、次级依兰。 PS：我们建议最好只使用丁香花油。

CLOVE BUD 丁香花苞抗感染、调理组糙及血液循环不良的肌肤、疗面疱、香港脚、瘀伤、灼伤、割伤、扭伤、疥癣、针对消化系统的腹痛、消化不良、恶心、牙疼时可用来减轻疼痛或当漱口水。 PS：请少量使用玫瑰、香茅、熏衣草、佛手柑、月桂、醒目熏衣草、多香果、次级依兰。 PS：我们建议最好只使用丁香花油。

CLARY SAGE 快乐鼠尾草 (摩洛哥, 俄罗斯) 能有效调理油性肌肤的皮脂漏、面疱、脓疮、溃疡、抗老化除皱、皮肤发炎、头皮屑、抗落发、减缓生产时的阵痛、停痛经、肌肉酸痛、抽筋、强化支气管系统、抗忧郁、偏头痛、抗性无能或冷感。杜松、荳蔻、天竺葵、檀香、茉莉、乳香、佛手柑。

CITRONELLA 香茅调理油性肌肤、毛孔组大、消除粉刺、消炎杀菌、杀跳虱蚊虫、抗风湿、风寒、神经炎、头痛、偏头痛、消除疲劳、循环不良、是绝佳去除烟味的芳香剂。天竺葵、松针、松节、柠檬、佛手柑、橘、雪松。

CINNAMONLEAF 肉桂叶疣、疥癣、循环不良、风湿症、厌食、消化不良或缓慢、冷感、白带、经血稀少、恶寒、感冒、神经衰弱、疲倦及压力有关症状。 PS：黏膜炎患者勿用。熏衣草、甘菊、胡荽、茴香、莳萝子、醒目熏衣草。

CELERYSEED 芹菜子膀胱炎、肾脏问题、调经、神经炎、风湿症、关节炎、利胆、催乳、血液囤积、消化不良、胀气、肝充血、淋巴腺问题、坐骨神经痛。 PS：孕妇忌用。熏衣草、松针、没药、欧白芷根、茶树、芫荽、茴香。

CEDARWOOD 维吉尼亚雪松调理油性与不洁肌肤、疗面疱、充血皮肤、湿疹、干癣、镇静神经系统、刺激循环系统、抗痉挛、收敛止血、关节炎、支气管炎、风湿症。松树、薄荷、桧木、玻瑰、杜松、丝柏、安息香。

CEDARWOOD 大西洋雪松调理油性与不洁肌肤、疗面疱、充血皮肤、湿疹、干癣、镇静神经系统、刺激循环系统、抗痉挛、收敛止血、关节炎、支气管炎、风湿症。松树、薄荷、桧木、玻瑰、杜松、丝柏、安息香。

CEDARWOOD 喜玛拉雅雪松调理油性与不洁肌肤、疗面疱、充血皮肤、湿疹、干癣、镇静神经系统、刺激循环系统、抗痉挛、收敛止血、关节炎、支气管炎、风湿症。松树、薄荷、桧木、玫瑰、杜松、丝柏、安息香。

CASSIA 中国肉桂杀菌、预防感染、调理苍白、血液循环不良的肌肤、疗蜂窝组织炎、风湿症及消化系统的问题。 PS：请勿用于脸部肌肤。熏衣草、百里香、醒目熏衣草、茴香、黑胡椒。

CARROTSEED (野)胡萝卜籽面疱、皮肤老化皱文、恢复肌肤活力与弹性、抗皮肤炎、干癣、红疹、排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、扩张血管、减轻风湿、痛风、水肿症状、调节内分泌、腺体系统失调强化肌内系统。金合欢、雪松、天竺葵、柑橘、桔油、葡萄柚、山鸡椒、茴香、黑胡椒。

CARDAMON 荳蔻抗痉挛、健脑、加强记忆力、助消化、利尿、胃肠不适、神经问头、减轻咳嗽、头痛、催情激素、皮肤色素不均匀、消化不良、口臭、胀气、胃灼热、精神疲劳，坐骨神经痛、呼吸泌尿系统的不适、抽筋。玫瑰、乳香、柑橘、佛手柑、肉桂、丁香、藏茴香、香柏、橙花。

CARAWAY 藏茴香支气管炎、减轻咳嗽、喉咙炎、腹痛、胀气、胃痉挛、神经性消化不良、食欲不振、经痛、催乳、抗微生物、利尿、解痉挛、强化呼吸系统。茉莉、肉桂、黑胡菽、茴香、洋茴香、八角茴香、小茴香、姜、肉荳蔻、莳萝子。

CANANGA 次级依兰杀菌、抗忧郁、春情激素、降血压、能提神与镇静、昆虫咬伤、香水剂、一般皮肤保养、神经紧张及压力焦有关症状。橙花、茉莉、创愈木、桦树、熏衣草。

CAMPHOR 樟树抗发炎、防腐、抗病毒、杀菌、肌肉和关节系统的强化、关节炎、肌肉酸痛、抗刺激、抗传染疾病。 PS：最好只用于香熏上。熏衣草、芳樟、创愈木。

CAMONILE GERMAN 德国洋甘菊面疱、过敏、疖疮、除疤、敏感、抗红肿、红疹、皮肤炎、灼伤、割伤、冻疮、湿疹、虫螫、牙疼、头发保养、抗神经炎、紧张与压力症状、抗痉挛、风湿、关节炎、肌肉痛、扭伤、断经、经痛、经血过多、腹痛、恶心、消化不良、头痛、偏头痛、失眠。天竺葵、玫瑰、安息香、橙花、佛手柑、马郁兰、茉莉、鼠尾草、薄荷、熏衣草。 PS：罗马与德国甘菊效能相同，只差别德国甘菊抗发炎效果优于罗马甘菊?

CAMONILE ROMAN 罗马洋甘菊面疱、过敏、疖疮、除疤、敏感、抗红肿、红疹、皮肤炎、灼伤、割伤、冻疮、湿疹、虫螫、牙疼、头发保养、抗神经炎、紧张与压力症状、抗痉挛、风湿、关节炎、肌肉痛、扭伤、断经、经痛、经血过多、腹痛、恶心、消化不良、头痛、偏头痛、失眠。天竺葵、玫瑰、安息香、橙花、佛手柑、马郁兰、茉莉、鼠尾草、薄荷、熏衣草。 PS：罗马与德国甘菊效能相同，只差别德国甘菊抗发炎效果优于罗马甘菊。

CAMOMILER 摩洛哥蓝艾菊皮肤敏感或过敏、皮肤炎、干燥、伤口、刺激性皮肤、安眠、头痛、偏头痛、烧烫伤、抗痉挛、关节炎、风湿、利胆、肝脏疾病、断经、经痛、肠胃胀气、胃炎、疗疼痛、尤其是运重伤害后的疼痛。丝柏、熏衣草、醒目熏衣草、雪松、乳香、艾。 PS：此甘菊与罗马、德国甘菊、不同种类成份元素与化学性质不同、不能替代罗马、德国甘菊。

CAJEPUT 白千层油性皮肤及各种皮肤疾痛、虫咬、斑点、抗痉挛、风湿症、关节炎、鼻窦、咳咙、膀胱、尿道、支气管等炎症、抗风寒感冒、神痛、病毒感染、止痛作用。尤加利、丁香、绿花白千层、茶树、熏衣草。

CADE 刺杜松止痛、抗菌、抗搔痒、防腐、割伤、头皮屑、落发、发质、保养、皮肤炎、皮脂漏、湿疹、斑点。百里香、野马郁兰、丁香、茶树、松针、穗甘松、白松香、松节。

CAREUVA 卡布瓦树防腐、镇静、除疤痕、割伤、伤口、风寒、增加呼吸系统功能强化、免疫系统、抗风寒、感冒、减轻咳嗽。玫瑰、肉桂、含羞草、香柏、檀香、阿米香、紫檀、樟脑木、松节、松针。

BIRCHTAR 桦树调理皮肤炎、松弛皮肤、充血皮肤、干癣、湿疹、抗蜂窝组织炎、关节炎、肌肉痛、肥胖水肿、风湿、循环不良。檀香、阿米香、紫檀、香柏、从树、创愈木。

BLACK PEPPER 黑胡椒 (印度, 马达加斯加) 减轻肌肉弛缓、僵硬、酸痛、扭伤、恶心、风寒感冒、胀气、腹痛、黏膜炎、寒颤、食欲不佳、神经炎、消化不良、抗菌、疗蜂窝组织炎。熏衣草、茴香、时萝子、肉荳蔻、姜、大蒜。

BEGRAMOT(ITALY, IVORY) 佛手柑 (意大利, 象牙海岸) 调理面疱、粉刺、脓肿、湿疹、油性皮肤、牛皮癣、疥疮、斑点、去头皮屑、静脉瘤溃伤、鹅口疮、抗风寒感冒、焦虑、抑郁和压力有关症状、是绝佳抗沮丧剂。 PS：避免照射阳光。熏衣草、橙花、茉莉、丝柏、天竺葵、柠檬、甘菊、杜松、芫荽、紫罗兰

BENZEOIN 安息香调理皮肤龟裂、发炎或受刺激敏感肌肤、治创伤、割伤、止痒效果奇伤、风湿、关节炎、痛风、受风寒感冒、抗神经紧张和压力有关症状、强化心脏与循环系统功能。檀香、玫瑰、茉莉、乳香、没药、丝柏、杜松、拧檬、芫荽

BAY LINAINOL 埃及月桂抗风湿、落发、风寒、感冒、关节炎、循环不良、扭、挫伤、强化消化系统、增强生殖与泌尿系统功能。PS：孕妇忌用。杜松、丝柏、迷迭香、乳香、柑橘

BASIL 罗勒抗抑郁、痉挛、强化消化系统不良症、肌肉酸痛、风湿、经量稀少、风寒、感冒、抗焦虑、失眠、偏头痛、精神紧张、最佳的精神补药、它使头脑清醒、消除智能上的疲劳、促进心智的力量清楚。佛手柑、快乐鼠尾草、莱姆、香茅、天竺葵、牛膝草。

ANISE STAR 八角茴香脓肿疮、消除眼部及皮肤疲劳疲累、抗蜂窝组织炎、黏腹与咳嗽支气管等问题减除腹部胀气、消化不良、健胃、兴奋。熏衣草、莳萝子、白松香、茴香、玫瑰。

ANISEED 洋茴香调理支气管问题、腹部不适症、腹绞痛、经痛、催乳、健骨、舒缓消除疲劳、神经衰弱、歇斯底里、消化不良、感冒受寒。玫瑰、橘、穗甘松、醒目熏衣草、茴香、玫瑰。

AGELICA ROOT 欧白芷根极佳的抗老化除皱效果，改善敏感与受刺激充血的肌肤，有深层清洁肌肤功效，能解除毒素的堆积与体液滞留,抗压力、风湿、关节炎、偏头痛、调经、胀气、消化不良、神经性的疲劳症状。 PS：孕妇与糖尿病者，请勿使用。薄荷、快乐鼠尾草、柑橘、玫瑰、橙花、熏衣草。

AMYRIS 阿米香树消除紧张与压力、调理干燥、受刺激皮肤、改善老化皱纹、肌肤、供给肌肤氧气及养份、提高皮肤再生能力调理蜂窝组织炎、改善女性妊振纹、其愈合功能奇佳。醒目熏衣草、香茅、檀香、穗甘松、白松香、雪松。

Most important is that you have focused all your energies in looking for that moment when the image of the landscape is right.You never know when this is going to happen - it can be after 30 seconds or after 2 days--so you always have to be alert. the payoff is tremendous:

You are out there, you're waiting for the light, you're experiencing the place and anticipating, and then there's the moment of sheer bliss when it all comes together. All the time you invested pays off --you were there, you were ready, and you got it......

5月22日 20:31 | 添加评论 | 固定链接 | 写入日志

相濡以沫

4月了，本来说好了要去年年底回国的，可是我还是在这里，为了什么呢。

今天看的音乐会，我对音乐没有什么太大的感想，反倒是演出的人，周围的人让我很感动。

很多夫妻当同台演出，风风雨雨的那么多年培养出的默契让人很是羡慕，他们并不是很有名的人，可是在自己己的舞台上，他们确实演绎了很精彩的生活。

坐在我前面的一对老夫妇，看得很入神，看到一半的时候，老人从书包里拿出了热水壶，到了一杯热水给老伴，然后拿出公车的时刻表，计划着什么时候离开可以去搭公车。对不会讲英语的人来说，搭公车应该是件很难的事，又是晚上，那张时刻表应该用了很久了，用了很多透明胶加固。他们应该已经用这张时刻表坐公车走过了异国他乡的很多地方。。。

不记得在那里看到一句话，我们都是需要找到一个人，为自己平凡的人生喝彩。

我要的也不多，只是想要在走累的时候，有人会准备一杯热水而已。。。。。。

4月5日 0:38 | 添加评论 | 阅读评论 (12) | 固定链接 | 写入日志

3月

记忆碎片倒灌进脑海里的时候，棱角鲜明，刺痛所有的神经。。。。。。

3月5日 20:51 | 添加评论 | 阅读评论 (7) | 固定链接 | 写入日志

邢满释放

好了，一月十八号了，这个日子对别人没什么特别，不圣诞，不新年，不春节，可是这却是我的‘刑满释放日‘。

两年了，我一直用坐移民监这个借口留在这里，拒绝或是说逃避对自己的将来做出选择，我用着这么久的时间也没有想清楚自己怕失去和怕面对的是什么。

可是我想清楚了了一件事，如果自己不释放自己的话，就算是所有的人和事都放了你，你还是自己的囚犯。

明天，我会去移民局换回那张纸，原来那也只是一张纸而已。

下一步是什么呢。。。。

1月18日 12:36 | 添加评论 | 固定链接 | 写入日志

parents holiday

爸妈来玩了一个多月，听上去很长，可是忙忙碌碌的很快就过去了， 6，7 年没有和他们同住过了，很奇怪的感觉，可是他们走了以后觉得房子里空空的。

去了很多的地方，拍的照片到现在才开始有空整理，他们在的时候天气真好，总是蓝蓝的天。。。

11月26日 10:56 | 添加评论 | 阅读评论 (2) | 固定链接 | 写入日志

周末心得

很好天气的周末，当然不能浪费，好在奥克兰可拍的地方很多，这周的收获是可以照出来很蓝的天了，当然有的还不如全自动的效果好，可是用光圈快门手动调出来的蓝天大大的满足了我的成就感。。。继续努力中。。。。

9月21日 15:46 | 添加评论 | 固定链接 | 写入日志

工作照

公司同事被我软磨硬泡的都穿上了同样的制服，满足了我照人物的要求，我照的开心，大家被照得开心。经理很支持，翻出了一些老照片，有我们公司刚成立的时候“一穷二白“的时候照片的照片，都洗出来，做了个大的像框，可惜的就是技术还没到家，再练练就会好的吧。。。。

9月11日 19:00 | 添加评论 | 固定链接 | 写入日志

zoo

今天没有看好时间，到了动物园的时候就开始下雨，浪费了一个周末。有句话说得很经典，以时间为轴，自己的脸出现在照片上的次数随着对摄影的狂热程度的增加，成倍递减这爱好只有活雷锋才能有。而且有人陪着的时候，很难出好照片，好照片是等出来的，今天更像是在逛公园，加上天气不好，也就没有什么热情好好照了。不过玩的倒是很高兴，难得照了一些自己的照片。

和我一起作义工的人语重心长的和我说，摄影师是孤单的，我当时还不信，现在看来，不是孤单选择了摄影师，而是摄影师选择了孤单，心静的时候，才能思考。。。。。。

9月7日 22:24 | 添加评论 | 固定链接 | 写入日志

新相机

跃跃欲试了很久，终于把新的装备买回家了，（省吃俭用了一个月 :)

那些专业的功能还有点摸不着头脑，我也是个不爱看说明书的人，打开包装，把镜头装上就对着家里的花拍了几张，基本上满足我要拍出背景模模糊糊的照片的要求：）不过这次不是玩玩而已，所以如果你要问我最近打算忙什么，那就是研究这部新相机了。

朋友昨天问我买了相机第一个想拍的是什么，从来没想过这个问题，不过现在看来是阳台对面的的咖啡店，有点偷拍的感觉，就不好意思把照片放上来了，万一谁认出来就不好了，呵呵。。。下次找他做模特。。。。。

8月24日 16:03 | 添加评论 | 阅读评论 (2) | 固定链接 | 写入日志

谈论 YouTube - If I Still Believe You Love me

引用

YouTube - If I Still Believe You Love me

8月22日 21:37 | 添加评论 | 固定链接 | 写入日志

It is all about those touching moment.

Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away. 可能是因为我用了这个签名很久都没有换了，好几个朋友问我的签名是什么意思。等我真正想用一句话翻译的时候，我发现我的翻译课算是白上了。 “生命并不是以我们呼吸了多少口空气计算的，而是以那些夺走我们呼吸的时刻计算的。” 这是最简单的直译，可是好像中国人不是这么说话的。。。 Anyway, 这句话不是我说的，来自我们经理的daily target email. 很多话，如果有共鸣，不用特意去记，就会过目不忘的。 So what are those moment?... 当然不一定要拿个终身成就奖才行，所有的感动的时刻都可以计算在内。 Moment 1 既然说到我经理，那就从她说起吧。她是个会在度假前买好红酒，巧克力给我们过周五的人，就是这个经理，今天忽然跑过来问我中国和新西兰有多少时差，我想到她是想看奥运会的开幕式，没想到的是她的计划是把她家的电视搬到公司，怕我看不到，也怕没人陪我看。。。我和她说是半夜才开始的，不过欢迎她们来我家看。。。Give people more than they expect...... this moment I got more than I expect. Moment 2 周六正在我等着打球的场地无聊的时候，收到一个朋友的消息。我和他要他女朋友的照片的时候说，我只是很好奇谁是那个幸运的女孩，他回答我说 She's not the lucky one, It's me the lucky one.... this moment I start believe there is true love.... Moment 3 。。。。。。（有点困了，而且也要点到为止：P ）其实，仔细想想这样的时候太多了。可这句话到底应该怎么翻译呢。。。

8月5日 0:19 | 添加评论 | 阅读评论 (4) | 固定链接 | 写入日志

15 07 08

过了一个月没有目标的日子，到也是悠闲自在，工作也不忙，只要会计部不给我出难题，我就可以高枕无忧的过日子。可还是不能适应太过清闲的日子，总要找点事做啊，所以把重点放在了理财上，不理还好，结果理出了麻烦。稍微提前计划好了花销，把钱都存了定存，在我还沾沾自喜的时候，看上了几件衣服，实在忍不住诱惑。。。。。

然后就过了两周靠信用卡过日的生活，cheque account只有16.38大元，就说说这16块钱我是怎么坚持到现在的。房租水电，包括这周的吃的都已经预付了，所以到不存在什么生存问题。

周末的时候朋友要来吃饭，好久没有吃米了，说好了做咖喱饭，只好去买米和咖喱，还好冰箱有牛肉，忘了看价钱，所以买完了东西了以后就不知道还有多少可动用的资金了。本来以为没有什么其它的花销了，可是之前在网上买的项链坠到了，没有链子，刚好被我看到有个5块钱的黑色皮链刚好佩到一起，没忍住，又拿出了卡。。。。。。

周六的时候想到朋友过来的话，没有点酱，决定去买个牛油果，在书包里翻出了两块钱硬币，大喜。结果到了菜店看到牛油果涨到了两块九，没办法只好又拿出了卡，刷卡的时候心里一直打鼓，要是连这点钱都刷不了那就丢人丢大了。。还好。。。 accepted...

这样我就完全不知道账户上有多少钱了，然后又在在另外一件衣服里面翻出了几个硬币，好像是8毛钱吧，留着也没用，决定去买苹果，本来拿了三个，觉得好像太沉，就又放回去了一个，放回去的时候，忍不住笑了，之前还说不理解洋人怎么工资晚发了一天就没钱坐公车来上班了，现在彻底理解了。。。还好我不用坐公车。

明天就发工资了，本来以为能坚持到明天的，结果朋友叫我晚上出去玩，没办法，只好转帐了，唯一的一次理财计划到现在为止彻底失败，很惊讶的发现原来账户里还有3块钱，早知道那时候多买一个苹果了。。。。

决定从此不再理财。。。。。

7月15日 18:03 | 添加评论 | 阅读评论 (4) | 固定链接 | 写入日志

27 06 08

又送走了一个朋友，这些年不知道送走了多少人，不想计算。因为要上班，所以没有坚持到机场送行，机场是个充满了希望和离别的地方，我去得太多了，两个我都不想要。人和人的相遇都是随机的，在特定的时间特定的地点认识，相处或长或短的时间，发生平凡感人的故事，留下深深浅浅的记忆，很多的人，分开了，会说再见，可是却不知道什么时候会再见。分散到各地的朋友，再见面变成了很奢侈的梦想，我开玩笑的和朋友说，你在你的英国某岛，我在我的南太平洋小岛，大家一定要立志做个快乐的岛民。。。

几年前送走fang 的照片翻了出来，恍如隔世，可是却又近在眼前。送走了她之后， arron, echo, yang.... nipon 走了又来，来了又走，直到前几天收到他的消息， “i am lucky in love and work" 我知道最近他应该不会再来了，他终于渡过了那段艰难的日子，我开始收到他的好消息了。。。。好朋友小雨做了妈妈，我也有了个超可爱的干儿子，她在电话里幸福的抱怨我，看我多省事，什么罪都不用受就做了现成的干妈。。。我当然也幸福的照单全收了。。。

加了一些朋友的照片，希望没有侵犯到肖像权：）

6月27日 23:03 | 添加评论 | 固定链接 | 写入日志

Wear sunscreen

If I could offer you only one tip for the future, sunscreen would be it. The long term benefits of sunscreen have been proved by
scientists whereas the rest of my advice has no basis more reliable than my own meandering experience…I will dispense this advice now.

Enjoy the power and beauty of your youth; oh nevermind; you will not understand the power and beauty of your youth until they have faded.
But trust me, in 20 years you’ll look back at photos of yourself and recall in a way you can’t grasp now how much possibility lay before you and how fabulous you really looked….You’re not as fat as you imagine.

Don’t worry about the future; or worry, but know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubblegum. The real troubles in your life are apt to be things that never crossed your worried mind; the kind that blindside you at 4pm on some idle Tuesday.

Do one thing everyday that scares you

Sing

Don’t be reckless with other people’s hearts, don’t put up with people who are reckless with yours.

Floss

Don’t waste your time on jealousy; sometimes you’re ahead, sometimes you’re behind…the race is long, and in the end, it’s only with yourself.

Remember the compliments you receive, forget the insults; if you succeed in doing this, tell me how.

Keep your old love letters, throw away your old bank statements.

Stretch

Don’t feel guilty if you don’t know what you want to do with your life…the most interesting people I know didn’t know at 22 what they wanted to do with their lives, some of the most interesting 40 year olds I know still don’t.

Get plenty of calcium.

Be kind to your knees, you’ll miss them when they’re gone.

Maybe you’ll marry, maybe you won’t, maybe you’ll have children,maybe you won’t, maybe you’ll divorce at 40, maybe you’ll dance the funky
chicken on your 75th wedding anniversary…what ever you do, don’t congratulate yourself too much or berate yourself either – your choices are half chance, so are everybody else’s. Enjoy your body, use it every way you can…don’t be afraid of it, or what other people think of it, it’s the greatest instrument you’ll ever own..

Dance…even if you have nowhere to do it but in your own living room.

Read the directions, even if you don’t follow them.

Do NOT read beauty magazines, they will only make you feel ugly.

(Brother and sister together we'll make it through Someday your spirit will take you and guide you there I know you've been hurting, and I know I've been waiting to be there for you. And I'll be there, just tell me now, whenever I can. Everybody's free.)

Get to know your parents, you never know when they’ll be gone for good.

Be nice to your siblings; they are the best link to your past and the people most likely to stick with you in the future.

Understand that friends come and go,but for the precious few you should hold on. Work hard to bridge the gaps in geography and lifestyle because the older you get, the more you need the people you knew when you were young.

Live in New York City once, but leave before it makes you hard; live in Northern California once, but leave before it makes you soft.

Travel.

Accept certain inalienable truths, prices will rise, politicians will philander, you too will get old, and when you do you’ll fantasize that when you were young prices were reasonable, politicians were noble and children respected their elders.

Respect your elders.

Don’t expect anyone else to support you. Maybe you have a trust fund, maybe you have a wealthy spouse; but you never know when either one might run out.

Don’t mess too much with your hair, or by the time you're 40, it will look 85.

Be careful whose advice you buy, but, be patient with those who supply it. Advice is a form of nostalgia, dispensing it is a way of
fishing the past from the disposal, wiping it off, painting over the ugly parts and recycling it for more than it’s worth.

But trust me on the sunscreen…

6月4日 19:21 | 添加评论 | 固定链接 | 写入日志

还有2天

长周末，可是习惯了6点起床，生物钟可不会因为女皇的生日放假，也好，早点起来，还有一堆天书要看。

昨天同学过来一起复习，她用她的德国方式记医学术语，可是对我来说是另外一本天书，好在我们好像找到了造词的方法，对考试心理有了点低。约好了今天在奋战一天，用她的话说， we have to go through this hardness together....

明天的考试，会暂时结束一下我的学生生涯，我知道在我没有找到除了口译以外的兴趣点之前，我是不会轻易再入校门了，毕竟full time的工作已经占满了生活的大半。可工作只是工作，不能代替生活。思维是不能静止的东西，在我没有结束学习的时候，已经在想我下个目标是什么了。。。。。

6月2日 9:41 | 添加评论 | 固定链接 | 写入日志

HP大中华区总裁孙振耀退休感言

一、关于工作与生活

我有个有趣的观察，外企公司多的是25-35岁的白领，40岁以上的员工很少，二三十岁的外企员工是意气风发的，但外企公司40岁附近的经理人是很尴尬的。我见过的40岁附近的外企经理人大多在一直跳槽，最后大多跳到民企，比方说，唐骏。外企员工的成功很大程度上是公司的成功，并非个人的成功，西门子的确比国美大，但并不代表西门子中国经理比国美的老板强，甚至可以说差得很远。而进外企的人往往并不能很早理解这一点，把自己的成功90％归功于自己的能力，实际上，外企公司随便换个中国区总经理并不会给业绩带来什么了不起的影响。好了问题来了，当这些经理人40多岁了，他们的薪资要求变得很高，而他们的才能其实又不是那么出众，作为外企公司的老板，你会怎么选择？有的是只要不高薪水的，要出位的精明强干精力冲沛的年轻人，有的是，为什么还要用你？

从上面这个例子，其实可以看到我们的工作轨迹，二三十岁的时候，生活的压力还比较小，身体还比较好，上面的父母身体还好，下面又没有孩子，不用还房贷，也没有孩子要上大学，当个外企小白领还是很光鲜的，挣得不多也够花了。但是人终归要结婚生子，终归会老，到了40岁，父母老了，要看病要吃药，要有人看护，自己要还房贷，要过基本体面的生活，要养小孩……那个时候需要挣多少钱才够花才重要。所以，看待工作，眼光要放远一点，一时的谁高谁低并不能说明什么。

从这个角度上来说，我不太赞成过于关注第一份工作的薪水，更没有必要攀比第一份工作的薪水，这在刚刚出校园的学生中间是很常见的。正常人大概要工作 35年，这好比是一场马拉松比赛，和真正的马拉松比赛不同的是，这次比赛没有职业选手，每个人都只有一次机会。要知到，有很多人甚至坚持不到终点，大多数人最后是走到终点的，只有少数人是跑过终点的，因此在刚开始的时候，去抢领先的位置并没有太大的意义。刚进社会的时候如果进500强公司，大概能拿到3k -6k/月的工资，有些特别技术的人才可能可以到8k/月，可问题是，5年以后拿多少？估计5k-10k了不起了。起点虽然高，但增幅有限，而且，后面的年轻人追赶的压力越来越大。

我前两天问我的一个销售，你会的这些东西一个新人2年就都学会了，但新人所要求的薪水却只是你的一半，到时候，你怎么办？

职业生涯就像一场体育比赛，有初赛、复赛、决赛。初赛的时候大家都刚刚进社会，大多数都是实力一般的人，这时候努力一点认真一点很快就能让人脱颖而出，于是有的人二十多岁做了经理，有的人迟些也终于赢得了初赛，三十多岁成了经理。然后是复赛，能参加复赛的都是赢得初赛的，每个人都有些能耐，在聪明才智上都不成问题，这个时候再想要胜出就不那么容易了，单靠一点点努力和认真还不够，要有很强的坚忍精神，要懂得靠团队的力量，要懂得收服人心，要有长远的眼光……

看上去赢得复赛并不容易，但，还不是那么难。因为这个世界的规律就是给人一点成功的同时让人骄傲自满，刚刚赢得初赛的人往往不知道自己赢得的仅仅是初赛，有了一点小小的成绩大多数人都会骄傲自满起来，认为自己已经懂得了全部，不需要再努力再学习了，他们会认为之所以不能再进一步已经不是自己的原因了。虽然他们仍然不好对付，但是他们没有耐性，没有容人的度量，更没有清晰长远的目光。就像一只愤怒的斗牛，虽然猛烈，最终是会败的，而赢得复赛的人则象斗牛士一样，不急不躁，跟随着自己的节拍，慢慢耗尽对手的耐心和体力。赢得了复赛以后，大约已经是一位很了不起的职业经理人了，当上了中小公司的总经理，大公司的副总经理，主管着每年几千万乃至几亿的生意。

最终的决赛来了，说实话我自己都还没有赢得决赛，因此对于决赛的决胜因素也只能凭自己的猜测而已，这个时候的输赢或许就像武侠小说里写得那样，大家都是高手，只能等待对方犯错了，要想轻易击败对手是不可能的，除了使上浑身解数，还需要一点运气和时间。世界的规律依然发挥着作用，赢得复赛的人已经不只是骄傲自满了，他们往往刚愎自用，听不进去别人的话，有些人的脾气变得暴躁，心情变得浮躁，身体变得糟糕，他们最大的敌人就是他们自己，在决赛中要做的只是不被自己击败，等着别人被自己击败。这和体育比赛是一样的，最后高手之间的比赛，就看谁失误少谁就赢得了决赛。

二、根源

你工作快乐么？你的工作好么？

有没有觉得干了一段时间以后工作很不开心？有没有觉得自己入错了行？有没有觉得自己没有得到应有的待遇？有没有觉得工作像一团乱麻每天上班都是一种痛苦？有没有很想换个工作？有没有觉得其实现在的公司并没有当初想象得那么好？有没有觉得这份工作是当初因为生存压力而找的，实在不适合自己？你从工作中得到你想要得到的了么？你每天开心么？

天涯上愤怒的人很多，你有没有想过，你为什么不快乐？你为什么愤怒？

其实，你不快乐的根源，是因为你不知道要什么！你不知道要什么，所以你不知道去追求什么，你不知道追求什么，所以你什么也得不到。

我总觉得，职业生涯首先要关注的是自己，自己想要什么？大多数人大概没想过这个问题，唯一的想法只是——我想要一份工作，我想要一份不错的薪水，我知道所有人对于薪水的渴望，可是，你想每隔几年重来一次找工作的过程么？你想每年都在这种对于工作和薪水的焦急不安中度过么？不想的话，就好好想清楚。饮鸩止渴，不能因为口渴就拼命喝毒药。越是焦急，越是觉得自己需要一份工作，越饥不择食，越想不清楚，越容易失败，你的经历越来越差，下一份工作的人看着你的简历就皱眉头。于是你越喝越渴，越渴越喝，陷入恶性循环。最终只能哀叹世事不公或者生不逢时，只能到天涯上来发泄一把，在失败者的共鸣当中寻求一点心理平衡罢了。大多数人都有生存压力，我也是，有生存压力就会有很多焦虑，积极的人会从焦虑中得到动力，而消极的人则会因为焦虑而迷失方向。所有人都必须在压力下做出选择，这就是世道，你喜欢也罢不喜欢也罢。

一般我们处理的事情分为重要的事情和紧急的事情，如果不做重要的事情就会常常去做紧急的事情。比如锻炼身体保持健康是重要的事情，而看病则是紧急的事情。如果不锻炼身体保持健康，就会常常为了病痛烦恼。又比如防火是重要的事情，而救火是紧急的事情，如果不注意防火，就要常常救火。找工作也是如此，想好自己究竟要什么是重要的事情，找工作是紧急的事情，如果不想好，就会常常要找工作。往往紧急的事情给人的压力比较大，迫使人们去赶紧做，相对来说重要的事情反而没有那么大的压力，大多数人做事情都是以压力为导向的，压力之下，总觉得非要先做紧急的事情，结果就是永远到处救火，永远没有停歇的时候。（很多人的工作也像是救火队一样忙碌痛苦，也是因为工作中没有做好重要的事情。）那些说自己活在水深火热为了生存顾不上那么多的朋友，今天找工作困难是当初你们没有做重要的事情，是结果不是原因。如果今天你们还是因为急于要找一份工作而不去思考，那么或许将来要继续承受痛苦找工作的结果。

我始终觉得我要说的话题，沉重了点，需要很多思考，远比唐笑打武警的话题来的枯燥乏味，但是，天下没有轻松的成功，成功，要付代价。请先忘记一切的生存压力，想想这辈子你最想要的是什么？所以，最要紧的事情，先想好自己想要什么。

三、什么是好工作

当初微软有个唐骏，很多大学里的年轻人觉得这才是他们向往的职业生涯，我在清华bbs里发的帖子被这些学子们所不屑，那个时候学生们只想出国或者去外企，不过如今看来，我还是对的，唐骏去了盛大，陈天桥创立的盛大，一家民营公司。一个高学历的海归在500强的公司里拿高薪水，这大约是很多年轻人的梦想，问题是，每年毕业的大学生都在做这个梦，好的职位却只有500个。

人都是要面子的，也是喜欢攀比的，即使在工作上也喜欢攀比，不管那是不是自己想要的。大家认为外企公司很好，可是好在哪里呢？好吧，他们在比较好的写字楼，这是你想要的么？他们出差住比较好的酒店，这是你想要的么？别人会羡慕一份外企公司的工作，这是你想要的么？那一切都是给别人看的，你干吗要活得那么辛苦给别人看？另一方面，他们薪水福利一般，并没有特别了不起，他们的晋升机会比较少，很难做到很高阶的主管，他们虽然厌恶常常加班，却不敢不加班，因为“你不干有得是人干”，大部分情况下会找个台湾人香港人新加坡人来管你，而这些人又往往有些莫名其妙的优越感。你想清楚了么？500强一定好么？找工作究竟是考虑你想要什么，还是考虑别人想看什么？

我的大学同学们大多数都到美国了，甚至毕业这么多年了，还有人最近到国外去了。出国真的有那么好么？我的大学同学们，大多数还是在博士、博士后、访问学者地挣扎着，至今只有一个正经在一个美国大学里拿到个正式的教职。国内的教授很难当么？我有几个表亲也去了国外了，他们的父母独自在国内，没有人照顾，有好几次人在家里昏倒都没人知道，出国，真的这么光彩么？就像有人说的“很多事情就像看A片，看的人觉得很爽，做的人未必。”

人总想找到那个最好的，可是，什么是最好的？你觉得是最好的那个，是因为你的确了解，还是因为别人说他是最好的？即使他对于别人是最好的，对于你也一定是最好的么？

对于自己想要什么，自己要最清楚，别人的意见并不是那么重要。很多人总是常常被别人的意见所影响，亲戚的意见，朋友的意见，同事的意见……问题是，你究竟是要过谁的一生？人的一生不是父母一生的续集，也不是儿女一生的前传，更不是朋友一生的外篇，只有你自己对自己的一生负责，别人无法也负不起这个责任。自己做的决定，至少到最后，自己没什么可后悔。对于大多数正常智力的人来说，所做的决定没有大的对错，无论怎么样的选择，都是可以尝试的。比如你没有考自己上的那个学校，没有入现在这个行业，这辈子就过不下去了？就会很失败？不见得。

我想，好工作，应该是适合你的工作，具体点说，应该是能给你带来你想要的东西的工作，你或许应该以此来衡量你的工作究竟好不好，而不是拿公司的大小，规模，外企还是国企，是不是有名，是不是上市公司来衡量。小公司，未必不是好公司，赚钱多的工作，也未必是好工作。你还是要先弄清楚你想要什么，如果你不清楚你想要什么，你就永远也不会找到好工作，因为你永远只看到你得不到的东西，你得到的，都是你不想要的。

可能，最好的，已经在你的身边，只是，你还没有学会珍惜。人们总是盯着得不到的东西，而忽视了那些已经得到的东西。

四、普通人

我发现中国人的励志和国外的励志存在非常大的不同，中国的励志比较鼓励人立下大志愿，卧薪尝胆，有朝一日成富成贵。而国外的励志比较鼓励人勇敢面对现实生活，面对普通人的困境，虽然结果也是成富成贵，但起点不一样，相对来说，我觉得后者在操作上更现实，而前者则需要用999个失败者来堆砌一个成功者的故事。

我们都是普通人，普通人的意思就是，概率这件事是很准的。因此，我们不会买彩票中500万，我们不会成为比尔盖茨或者李嘉诚，我们不会坐飞机掉下来，我们当中很少的人会创业成功，我们之中有30％的人会离婚，我们之中大部分人会活过65岁……

所以请你在想自己要什么的时候，要得“现实”一点，你说我想要做李嘉诚，抱歉，我帮不上你。成为比尔盖茨或者李嘉诚这种人，是靠命的，看我写的这篇文章绝对不会让你成为他们，即使你成为了他们，也绝对不是我这篇文章的功劳。“王侯将相宁有种乎”但真正当皇帝的只有一个人，王侯将相，人也不多。目标定得高些对于喜欢挑战的人来说有好处，但对于大多数普通人来说，反而比较容易灰心沮丧，很容易就放弃了。

回过头来说，李嘉诚比你有钱大致50万倍，他比你更快乐么？或许。有没有比你快乐50万倍，一定没有。他比你最多也就快乐一两倍，甚至有可能还不如你快乐。寻找自己想要的东西不是和别人比赛，比谁要得更多更高，比谁的目标更远大。虽然成为李嘉诚这个目标很宏大，但你并不见得会从这个目标以及追求目标的过程当中获得快乐，而且基本上你也做不到。你必须听听你内心的声音，寻找真正能够使你获得快乐的东西，那才是你想要的东西。

你想要的东西，或者我们把它称之为目标，目标其实并没有高低之分，你不需要因为自己的目标没有别人远大而不好意思，达到自己的目标其实就是成功，成功有大有小，快乐却是一样的。我们追逐成功，其实追逐的是成功带来的快乐，而非成功本身。职业生涯的道路上，我们常常会被攀比的心态蒙住眼睛，忘记了追求的究竟是什么，忘记了是什么能使我们更快乐。

社会上一夜暴富的新闻很多，这些消息，总会在我们的心里面掀起很多涟漪，涟漪多了就变成惊涛骇浪，心里的惊涛骇浪除了打翻承载你目标的小船，并不会使得你也一夜暴富。“只见贼吃肉，不见贼挨揍。”我们这些普通人既没有当贼的勇气，又缺乏当贼的狠辣绝决，虽然羡慕吃肉，却更害怕挨揍，偶尔看到几个没挨揍的贼就按奈不住，或者心思活动，或者大感不公，真要叫去做贼，却也不敢。

我还是过普通人的日子，要普通人的快乐，至少，晚上睡得着觉。

五、跳槽与积累

首先要说明，工作是一件需要理智的事情，所以不要在工作上耍个性，天涯上或许会有人觉得你很有个性而叫好，煤气公司电话公司不会因为觉得你很有个性而免了你的帐单。当你很帅地炒掉了你的老板，当你很酷地挖苦了一番招聘的HR，账单还是要照付，只是你赚钱的时间更少了，除了你自己，没人受损失。

我并不反对跳槽，但跳槽决不是解决问题的办法，而且频繁跳槽的后果是让人觉得没有忠诚度可言，而且不能安心工作。现在很多人从网上找工作，很多找工作的网站常常给人出些馊主意，要知道他们是盈利性企业，当然要从自身盈利的角度来考虑，大家越是频繁跳槽频繁找工作他们越是生意兴隆，所以鼓动人们跳槽是他们的工作。所以他们会常常告诉你，你拿的薪水少了，你享受的福利待遇差了，又是“薪情快报”又是“赞叹自由奔放的灵魂”。至于是否会因此让你不能安心，你跳了槽是否解决问题，是否更加开心，那个，他们管不着。

要跳槽肯定是有问题，一般来说问题发生了，躲是躲不开的，很多人跳槽是因为这样或者那样的不开心，如果这种不开心，在现在这个公司不能解决，那么在下一个公司多半也解决不掉。你必须相信，90%的情况下，你所在的公司并没有那么烂，你认为不错的公司也没有那么好。就像围城里说的，“城里的人拼命想冲出来，而城外的人拼命想冲进去。”每个公司都有每个公司的问题，没有问题的公司是不存在的。换个环境你都不知道会碰到什么问题，与其如此，不如就在当下把问题解决掉。很多问题当你真的想要去解决的时候，或许并没有那么难。有的时候你觉得问题无法解决，事实上，那只是“你觉得”。

人生的曲线应该是曲折向上的，偶尔会遇到低谷但大趋势总归是曲折向上的，而不是象脉冲波一样每每回到起点，我见过不少面试者，30多岁了，四五份工作经历，每次多则3年，少则1年，30多岁的时候回到起点从一个初级职位开始干起，拿基本初级的薪水，和20多岁的年轻人一起竞争，不觉得有点辛苦么？这种日子好过么？

我非常不赞成在一个行业超过3年以后换行业，基本上，35岁以前我们的生存资本靠打拼，35岁以生存的资本靠的就是积累，这种积累包括人际关系，经验，人脉，口碑……如果常常更换行业，代表几年的积累付之东流，一切从头开始，如果换了两次行业，35岁的时候大概只有5年以下的积累，而一个没有换过行业的人至少有了10年的积累，谁会占优势？工作到2-3年的时候，很多人觉得工作不顺利，好像到了一个瓶颈，心情烦闷，就想辞职，乃至换一个行业，觉得这样所有一切烦恼都可以抛开，会好很多。其实这样做只是让你从头开始，到了时候还是会发生和原来行业一样的困难，熬过去就向上跨了一大步，要知道每个人都会经历这个过程，每个人的职业生涯中都会碰到几个瓶颈，你熬过去了而别人没有熬过去你就领先了。跑长跑的人会知道，开始的时候很轻松，但是很快会有第一次的难受，但过了这一段又能跑很长一段，接下来会碰到第二次的难受，坚持过了以后又能跑一段，如此往复，难受一次比一次厉害，直到坚持不下去了。大多数人第一次就坚持不了了，一些人能坚持到第二次，第三次虽然大家都坚持不住了，可是跑到这里的人也没几个了，这点资本足够你安稳活这一辈子了。

一份工作到两三年的时候，大部分人都会变成熟手，这个时候往往会陷入不断的重复，有很多人会觉得厌倦，有些人会觉得自己已经搞懂了一切，从而懒得去寻求进步了。很多时候的跳槽是因为觉得失去兴趣了，觉得自己已经完成比赛了。其实这个时候比赛才刚刚开始，工作两三年的人，无论是客户关系，人脉，手下，和领导的关系，在业内的名气……还都是远远不够的，但稍有成绩的人总是会自我感觉良好的，每个人都觉得自己跟客户关系铁得要命，觉得自己在业界的口碑好得很。其实可以肯定地说，一定不是，这个时候，还是要拿出前两年的干劲来，稳扎稳打，积累才刚刚开始。

你足够了解你的客户吗？你知道他最大的烦恼是什么吗？你足够了解你的老板么？你知道他最大的烦恼是什么吗？你足够了解你的手下么？你知道他最大的烦恼是什么吗？如果你不知道，你凭什么觉得自己已经积累够了？如果你都不了解，你怎么能让他们帮你的忙，做你想让他们做的事情？如果他们不做你想让他们做的事情，你又何来的成功？

六、等待

这是个浮躁的人们最不喜欢的话题，本来不想说这个话题，因为会引起太多的争论，而我又无意和人争论这些，但是考虑到对于职业生涯的长久规划，这是一个躲避不了的话题，还是决定写一写，不爱看的请离开吧。

并不是每次穿红灯都会被汽车撞，并不是每个罪犯都会被抓到，并不是每个错误都会被惩罚，并不是每个贪官都会被枪毙，并不是你的每一份努力都会得到回报，并不是你的每一次坚持都会有人看到，并不是你每一点付出都能得到公正的回报，并不是你的每一个善意都能被理解……这个，就是世道。好吧，世道不够好，可是，你有推翻世道的勇气么？如果没有，你有更好的解决办法么？有很多时候，人需要一点耐心，一点信心。每个人总会轮到几次不公平的事情，而通常，安心等待是最好的办法。

有很多时候我们需要等待，需要耐得住寂寞，等待属于你的那一刻。周润发等待过，刘德华等待过，周星驰等待过，王菲等待过，张艺谋也等待过……看到了他们如今的功成名就的人，你可曾看到当初他们的等待和耐心？你可曾看到金马奖影帝在街边摆地摊？你可曾看到德云社一群人在剧场里给一位观众说相声？你可曾看到周星驰的角色甚至连一句台词都没有？每一个成功者都有一段低沉苦闷的日子，我几乎能想象得出来他们借酒浇愁的样子，我也能想象得出他们为了生存而挣扎的窘迫。在他们一生最中灿烂美好的日子里，他们渴望成功，但却两手空空，一如现在的你。没有人保证他们将来一定会成功，而他们的选择是耐住寂寞。如果当时的他们总念叨着“成功只是属于特权阶级的”，你觉得他们今天会怎样？

曾经我也不明白有些人为什么并不比我有能力却要坐在我的头上，年纪比我大就一定要当我的领导么？为什么有些烂人不需要努力就能赚钱？为什么刚刚改革开放的时候的人能那么容易赚钱，而轮到我们的时候，什么事情都要正规化了？有一天我突然想，我还在上学的时候他们就在社会里挣扎奋斗了，他们在社会上奋斗积累了十几二十年，我们新人来了，他们有的我都想要，我这不是在要公平，我这是在要抢劫。因为我要得太急，因为我忍不住寂寞。二十多岁的男人，没有钱，没有事业，却有蓬勃的欲望。

人总是会遇到挫折的，人总是会有低潮的，人总是会有不被人理解的时候的，人总是有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候，因为大家都会碰到挫折，而大多数人过不了这个门槛，你能过，你就成功了。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，机会总会来的。至少，你还年轻，你没有坐牢，没有生治不了的病，没有欠还不起的债。比你不幸的人远远多过比你幸运的人，你还怕什么？路要一步步走，虽然到达终点的那一步很激动人心，但大部分的脚步是平凡甚至枯燥的，但没有这些脚步，或者耐不住这些平凡枯燥，你终归是无法迎来最后的那些激动人心。

逆境，是上帝帮你淘汰竞争者的地方。要知道，你不好受，别人也不好受，你坚持不下去了，别人也一样，千万不要告诉别人你坚持不住了，那只能让别人获得坚持的信心，让竞争者看着你微笑的面孔，失去信心，退出比赛。胜利属于那些有耐心的人。

七、入对行跟对人

在中国，大概很少有人是一份职业做到底的，虽然如此，第一份工作还是有些需要注意的地方，有两件事情格外重要，第一件是入行，第二件事情是跟人。第一份工作对人最大的影响就是入行，现代的职业分工已经很细，我们基本上只能在一个行业里成为专家，不可能在多个行业里成为专家。很多案例也证明即使一个人在一个行业非常成功，到另外一个行业，往往完全不是那么回事情，“你想改变世界，还是想卖一辈子汽水？”是乔布斯邀请百事可乐总裁约翰·斯考利加盟苹果时所说的话，结果这位在百事非常成功的约翰，到了苹果表现平平。其实没有哪个行业特别好，也没有哪个行业特别差，或许有报道说哪个行业的平均薪资比较高，但是他们没说的是，那个行业的平均压力也比较大。看上去很美的行业一旦进入才发现很多地方其实并不那么完美，只是外人看不见。

说实话，我自己都没有发大财，所以我的建议只是让人快乐工作的建议，不是如何发大财的建议，我们只讨论一般普通打工者的情况。我认为选择什么行业并没有太大关系，看问题不能只看眼前。比如，从前年开始，国家开始整顿医疗行业，很多医药公司开不下去，很多医药行业的销售开始转行。其实医药行业的不景气是针对所有公司的，并非针对一家公司，大家的日子都不好过，这个时候跑掉是非常不划算的，大多数正规的医药公司即使不做新生意撑个两三年总是能撑的，大多数医药销售靠工资撑个两三年也是可以撑的，国家不可能永远捏着医药行业不放的，两三年以后光景总归还会好起来的，那个时候别人都跑了而你没跑，那时的日子应该会好过很多。有的时候觉得自己这个行业不行了，问题是，再不行的行业，做得人少了也变成了好行业，当大家都觉得不好的时候，往往却是最好的时候。大家都觉得金融行业好，金融行业门槛高不说，有多少人削尖脑袋要钻进去，竞争激励，进去以后还要时时提防，一个疏忽，就被后来的人给挤掉了，压力巨大，又如何谈得上快乐？也就未必是“好”工作了。

太阳能这个东西至今还不能进入实际应用的阶段，但是中国已经有7家和太阳能有关的公司在纽交所上市了，国美苏宁永乐其实是贸易型企业，也能上市，鲁泰纺织连续10年利润增长超过50%，卖茶的一茶一座，卖衣服的海澜之家都能上市……其实选什么行业真的不重要，关键是怎么做。事情都是人做出来的，关键是人。

有一点是需要记住的，这个世界上，有史以来直到我们能够预见得到的未来，成功的人总是少数，有钱的人总是少数，大多数人是一般的，普通的，不太成功的。因此，大多数人的做法和看法，往往都不是距离成功最近的做法和看法。因此大多数人说好的东西不见得好，大多数人说不好的东西不见得不好。大多数人都去炒股的时候说明跌只是时间问题，大家越是热情高涨的时候，跌的日子越近。大多数人买房子的时候，房价不会涨，而房价涨的差不多的时候，大多数人才开始买房子。不会有这样一件事情让大家都变成功，发了财，历史上不曾有过，将来也不会发生。有些东西即使一时运气好得到了，还是会在别的时候别的地方失去的。

年轻人在职业生涯的刚开始，尤其要注意的是，要做对的事情，不要让自己今后几十年的人生总是提心吊胆，更不值得为了一份工作赔上自己的青春年华。我的公司是个不行贿的公司，以前很多人不理解，甚至自己的员工也不理解，不过如今，我们是同行中最大的企业，客户乐意和我们打交道，尤其是在国家打击腐败的时候，每个人都知道我们做生意不给钱的名声，都敢于和我们做生意。而勇于给钱的公司，不是倒了，就是跑了，要不就是每天睡不好觉，人还是要看长远一点。很多时候，看起来最近的路，其实是最远的路，看起来最远的路，其实是最近的路。

跟对人是说，入行后要跟个好领导好老师，刚进社会的人做事情往往没有经验，需要有人言传身教。对于一个人的发展来说，一个好领导是非常重要的。所谓“好”的标准，不是他让你少干活多拿钱，而是以下三个。

首先，好领导要有宽广的心胸，如果一个领导每天都会发脾气，那几乎可以肯定他不是个心胸宽广的人，能发脾气的时候却不发脾气的领导，多半是非常厉害的领导。中国人当领导最大的毛病是容忍不了能力比自己强的人，所以常常可以看到的一个现象是，领导很有能力，手下一群庸才或者手下一群闲人。如果看到这样的环境，还是不要去的好。

其次，领导要愿意从下属的角度来思考问题，这一点其实是从面试的时候就能发现的，如果这位领导总是从自己的角度来考虑问题，几乎不听你说什么，这就危险了。从下属的角度来考虑问题并不代表同意下属的说法，但他必须了解下属的立场，下属为什么要这么想，然后他才有办法说服你，只关心自己怎么想的领导往往难以获得下属的信服。

第三，领导敢于承担责任，如果出了问题就把责任往下推，有了功劳就往自己身上揽，这样的领导不跟也罢。选择领导，要选择关键时刻能抗得住的领导，能够为下属的错误买单的领导，因为这是他作为领导的责任。

有可能，你碰不到好领导，因为，中国的领导往往是屁股决定脑袋的领导，因为他坐领导的位置，所以他的话就比较有道理，这是传统观念官本位的误区，可能有大量的这种无知无能的领导，只是，这对于你其实是好事，如果将来有一天你要超过他，你希望他比较聪明还是比较笨？相对来说这样的领导其实不难搞定，只是你要把自己的身段放下来而已。多认识一些人，多和比自己强的人打交道，同样能找到好的老师，不要和一群同样郁闷的人一起控诉社会，控诉老板，这帮不上你，只会让你更消极。和那些比你强的人打交道，看他们是怎么想的，怎么做的，学习他们，然后跟更强的人打交道。

八、选择

我们每天做的最多的事情，其实是选择，因此在谈职业生涯的时候不得不提到这个话题。

我始终认为，在很大的范围内，我们究竟会成为一个什么样的人，决定权在我们自己，每天我们都在做各种各样的选择，我可以不去写这篇文章，去别人的帖子拍拍砖头，也可以写下这些文字，帮助别人的同时也整理自己的思路，我可以多注意下格式让别人易于阅读，也可以写成一堆，我可以就这样发上来，也可以在发以前再看几遍，你可以选择不刮胡子就去面试，也可以选择出门前照照镜子……每天，每一刻我们都在做这样那样的决定，我们可以漫不经心，也可以多花些心思，成千上万的小选择累计起来，就决定了最终我们是个什么样的人。

从某种意义上来说我们的未来不是别人给的，是我们自己选择的，很多人会说我命苦啊，没得选择阿，如果你认为“去微软还是去IBM”“上清华还是上北大”“当销售副总还是当厂长”这种才叫选择的话，的确你没有什么选择，大多数人都没有什么选择。但每天你都可以选择是否为客户服务更周到一些，是否对同事更耐心一些，是否把工作做得更细致一些，是否把情况了解得更清楚一些，是否把不清楚的问题再弄清楚一些……你也可以选择在是否在痛苦中继续坚持，是否抛弃掉自己的那些负面的想法，是否原谅一个人的错误，是否相信我在这里写下的这些话，是否不要再犯同样的错误……生活每天都在给你选择的机会，每天都在给你改变自己人生的机会，你可以选择赖在地上撒泼打滚，也可以选择咬牙站起来。你永远都有选择。有些选择不是立杆见影的，需要累积，比如农民可以选择自己常常去浇地，也可以选择让老天去浇地，诚然你今天浇水下去苗不见得今天马上就长出来，但常常浇水，大部分苗终究会长出来的，如果你不浇，收成一定很糟糕。

每天生活都在给你机会，他不会给你一叠现金也不会拱手送你个好工作，但实际上，他还是在给你机会。我的家庭是一个普通的家庭，没有任何了不起的社会关系，我的父亲在大学毕业以后就被分配到了边疆，那个小县城只有一条马路，他们那一代人其实比我们更有理由抱怨，他们什么也没得到，年轻的时候文化大革命，书都没得读，支援边疆插队落户，等到老了，却要给年轻人机会了。他有足够的理由象成千上万那样的青年一样坐在那里抱怨生不逢时，怨气冲天。然而在分配到边疆的十年之后，国家恢复招研究生，他考回了原来的学校。研究生毕业，他被分配到了安徽一家小单位里，又是3年以后，国家第一届招收博士生，他又考回了原来的学校，成为中国第一代博士，那时的他比现在的我年纪还大。生活并没有放弃他，他也没有放弃生活。10年的等待，他做了他自己的选择，他没有放弃，他没有破罐子破摔，所以时机到来的时候，他改变了自己的人生。你最终会成为什么样的人，就决定在你的每个小小的选择之间。

你选择相信什么？你选择和谁交朋友？你选择做什么？你选择怎么做？……我们面临太多的选择，而这些选择当中，意识形态层面的选择又远比客观条件的选择来得重要得多，比如选择做什么产品其实并不那么重要，而选择怎么做才重要。选择用什么人并不重要，而选择怎么带这些人才重要。大多数时候选择客观条件并不要紧，大多数关于客观条件的选择并没有对错之分，要紧的是选择怎么做。一个大学生毕业了，他要去微软也好，他要卖猪肉也好，他要创业也好，他要做游戏代练也好，只要不犯法，不害人，都没有什么关系，要紧的是，选择了以后，怎么把事情做好。

除了这些，你还可以选择时间和环境，比如，你可以选择把这辈子最大的困难放在最有体力最有精力的时候，也可以走一步看一步，等到了40岁再说，只是到了40多岁，那正是一辈子最脆弱的时候，上有老下有小，如果在那个时候碰上了职业危机，实在是一件很苦恼的事情。与其如此不如在20多岁30多岁的时候吃点苦，好让自己脆弱的时候活得从容一些。你可以选择在温室里成长，也可以选择到野外磨砺，你可以选择在办公室吹冷气的工作，也可以选择40度的酷热下，去见你的客户，只是，这一切最终会累积起来，引导你到你应得的未来。

我不敢说所有的事情你都有得选择，但是绝大部分事情你有选择，只是往往你不把这当作一种选择。认真对待每一次选择，才会有比较好的未来。

九、选择职业

职业的选择，总的来说，无非就是销售、市场、客服、物流、行政、人事、财务、技术、管理几个大类，有个有趣的现象就是，500强的CEO当中最多的是销售出身，第二多的人是财务出身，这两者加起来大概超过95％。现代IT行业也有技术出身成为老板的，但实际上，后来他们还是从事了很多销售和市场的工作，并且表现出色，公司才获得了成功，完全靠技术能力成为公司老板的，几乎没有。这是有原因的，因为销售就是一门跟人打交道的学问，而管理其实也是跟人打交道的学问，这两者之中有很多相通的东西，他们的共同目标就是“让别人去做某件特定的事情。”而财务则是从数字的层面了解生意的本质，从宏观上看待生意的本质，对于一个生意是否挣钱，是否可以正常运作有着最深刻的认识。

公司小的时候是销售主导公司，而公司大的时候是财务主导公司，销售的局限性在于只看人情不看数字，财务的局限性在于只看数字不看人情。公司初期，运营成本低，有订单就活得下去，跟客户也没有什么谈判的条件，别人肯给生意做已经谢天谢地了，这个时候订单压倒一切，客户的要求压倒一切，所以当然要顾人情。公司大了以后，一切都要规范化，免得因为不规范引起一些不必要的风险，同时运营成本也变高，必须提高利润率，把有限的资金放到最有产出的地方。对于上市公司来说，股东才不管你客户是不是最近出国，最近是不是那个省又在搞严打，到了时候就要把业绩拿出来，拿不出来就抛股票，这个时候就是数字压倒一切。

前两天听到有人说一句话觉得很有道理，开始的时候我们想“能做什么？”，等到公司做大了有规模了，我们想“不能做什么。”很多人在工作中觉得为什么领导这么保守，这也不行那也不行，错过很多机会。很多时候是因为，你还年轻，你想的是“能做什么”，而作为公司领导要考虑的方面很多，他比较关心“不能做什么”。

我并非鼓吹大家都去做销售或者财务，究竟选择什么样的职业，和你究竟要选择什么样的人生有关系，有些人就喜欢下班按时回家，看看书听听音乐，那也挺好，但就不适合找个销售的工作了，否则会是折磨自己。有些人就喜欢出风头，喜欢成为一群人的中心，如果选择做财务工作，大概也干不久，因为一般老板不喜欢财务太积极，也不喜欢财务话太多。先想好自己要过怎样的人生，再决定要找什么样的职业。有很多的不快乐，其实是源自不满足，而不满足，很多时候是源自于心不定，而心不定则是因为不清楚究竟自己要什么，不清楚要什么的结果就是什么都想要，结果什么都没得到。

我想，我们还是因为生活而工作，不是因为工作而生活，生活是最要紧的，工作只是生活中的一部分。我总是觉得生活的各方方面都是相互影响的，如果生活本身一团乱麻，工作也不会顺利。所以要有娱乐、要有社交、要锻炼身体，要有和睦的家庭……最要紧的，要开心，我的两个销售找我聊天，一肚子苦水，我问他们， 2年以前，你什么都没有，工资不高，没有客户关系，没有业绩，处于被开的边缘，现在的你比那时条件好了很多，为什么现在却更加不开心了？如果你做得越好越不开心，那你为什么还要工作？首先的首先，人还是要让自己高兴起来，让自己心态好起来，这种发自内心的改变会让你更有耐心，更有信心，更有气质，更能包容……否则，看看镜子里的你，你满意么？

有人会说，你说得容易，我每天加班，不加班老板就会把我炒掉，每天累得要死，哪有时间娱乐、社交、锻炼？那是人们把目标设定太高的缘故，如果你还在动不动就会被老板炒掉的边缘，那么你当然不能设立太高的目标，难道你还想每天去打高尔夫？你没时间去健身房锻炼身体，但是上下班的时候多走几步可以吧，有楼梯的时候走走楼梯不走电梯可以吧？办公的间隙扭扭脖子拉拉肩膀做做俯卧撑可以吧？谁规定锻炼就一定要拿出每天2个小时去健身房？你没时间社交，每月参加郊游一次可以吧，周末去参加个什么音乐班，绘画班之类的可以吧，去尝试认识一些同行，和他们找机会交流交流可以吧？开始的时候总是有些难的，但迈出这一步就会向良性循环的方向发展。而每天工作得很苦闷，剩下的时间用来咀嚼苦闷，只会陷入恶性循环，让生活更加糟糕。

虽然离开惠普仅有十五天，但感觉上惠普已经离我很远。我的心思更多放在规划自己第二阶段的人生，这并非代表我对惠普没有任何眷恋，主要还是想以此驱动自己往前走。

万科王石登珠穆朗玛峰的体验给我很多启发，虽然在出发时携带大量的物资，但是登顶的过程中，必须不断减轻负荷，最终只有一个氧气瓶和他登上峰顶。登山如此，漫长的人生又何尝不是。

我宣布退休后，接到同事朋友同学的祝贺。大部分人都认为我能够在这样的职位上及年龄选择退休，是一种勇气，也是一种福气。

还有一部分人怀疑我只是借此机会换个工作，当然还有一些人说我在HP做不下去了，趁此机会离开。

我多年来已经习惯别人对我的说三道四，但对于好友，我还是挺关心大家是否真正理解我的想法，这也是写这篇文章的目的。

由于受我父亲早逝的影响，我很早就下定决心，要在有生之年实现自己的愿望，我不要像我父亲一样，为家庭生活忙碌一辈子，临终前感伤，懊恼自己有很多没有实现的理想。

一本杂志的文章提到我们在生前就应该思考自己的墓志铭，因为那代表你自己对完美人生的定义，我们应该尽可能在有生之年去实现它。

我希望我的墓志铭上除了与家人及好友有关的内容外，是这样写着：

1.这个人曾经服务于一家全球最大的IT公司（HP）25年，和她一起经历过数次重大的变革，看着她从以电子仪表为主要的业务变革成全球最大的IT公司。

2.这个人曾经在全球发展最快的国家（中国）工作16年，并担任HP中国区总裁7年，见证及经历过中国改革开放的关键最新突破阶段，与中国一起成长。

3.这个人热爱飞行，曾经是一个有执照的飞行员，累积飞行时数超过X小时，曾经在X个机场起降过。

4.这个人曾经获得管理硕士学位，在领导管理上特别关注中国企业的组织行为及绩效，并且在这个领域上获得中国企业界的认可。

我费时25年才总结1和2两项成果，我不知还要费时多久才能达成3和4的愿望，特别是第4个愿望需要经历学术的训练，才能将我的经验总结成知识。

否则我的经验将无法有效影响及传授他人。因此重新进入学校学习，拿一个管理学位是有必要的，更何况这是我一个非常重要的愿望。

另一方面，我25年的时间都花在运营(operation)的领域，兢兢业业的做好职业人士的工作，它是一份好工作，特别是在HP，这份工作也帮助我建立财务的基础，支持家庭的发展。

但是我不想终其一生，都陷入在运营的领域，我想象企业家一样，有机会靠一些点子(ideas)赚钱，虽然风险很高，但是值得一试，即使失败，也不枉走一回，这也是第4个愿望其中的一部份。

Carly Fiorina曾经对我说过“这个世界上有好想法的人很多，但有能力去实现的人很少”，2007年5月21日在北大演讲时，有人问起那些书对我影响较大，我想对我人生观有影响的其中一本书叫“TriggerPoint”，它的主要观点是：人生最需要的不是规划，而是在适当的时机掌握机会，采取行动。

我这些愿望在我心中已经酝酿一段很长的时间，开始的时候，也许一年想个一两次，过了也就忘掉，但逐渐的，这个心中的声音，愈来愈大，出现的频率也愈来愈高，当它几乎每一个星期都会来与我对话时，我知道时机已经成熟。

但和任何人一样，要丢掉自己现在所拥有的，所熟悉的环境及稳定的收入，转到一条自己未曾经历过，存在未知风险的道路，需要绝大的勇气，家人的支持和好友的鼓励。有舍才有得，真是知易行难，我很高兴自己终于跨出了第一步。

我要感谢HP的EER提前退休优惠政策，它是其中一个关键的TriggerPoints,另一个关键因素是在去年五六月发生的事。

当时我家老大从大学毕业，老二从高中毕业，在他们继续工作及求学前，这是一个黄金时段，让我们全家可以相聚一段较长的时间，我为此很早就计划休一个长假，带着他们到各地游玩。

但这个计划因为工作上一件重要的事情（Mark Hurd访华）不得不取消。这个事件刺激了我必须严肃的去对待那心中的声音，我会不会继续不断的错失很多关键的机会?

我已经年过50，我会不会走向和我父亲一样的道路？人事部老总Charles跟我说，很多人在所有对他有利的星星都排成一列时，还是错失时机。

我知道原因，因为割舍及改变对人是多么的困难，我相信大部分的人都有自己人生的理想，但我也相信很多人最终只是把这些理想当成是幻想，然后不断的为自己寻找不能实现的藉口，南非前总统曼德拉曾经说过，“与改变世界相比，改变自己更困难”，真是一针见血。

什么是快乐及有意义的人生？我相信每一个人的定义都不一样，对我来说，能实现我墓志铭上的内容就是我的定义。

在中国惠普总裁的位置上固然可以吸引很多的关注及眼球，但是我太太及较亲近的好友，都知道那不是我追求的，那只是为扮演好这个角色必须尽力做好的地方。

做一个没有名片的人士，虽然只有十多天的时间，但我发现我的脑袋里已经空出很多空间及能量，让我可以静心的为我ChapterII的新生活做细致的调研及规划。

我预订以两年的时间来完成转轨的准备工作，并且花多点时间与家人共处。这两年的时间我希望拿到飞行执照，拿到管理有关的硕士学位，提升英文的水平，建立新的网络，多认识不同行业的人，保持与大陆的联系。希望两年后，我可以顺利回到大陆去实现我第四个愿望。

毫不意外，在生活上，我发现很多需要调整的地方。

二十多年来，我生活的步调及节奏，几乎完全被公司及工作所左右，不断涌出的deadline及任务驱动我每天的安排，一旦离开这样的环境，第一个需要调整的就是要依靠自己的自律及意志力来驱动每天的活动，睡觉睡到自然醒的态度绝对不正确，放松自己，不给事情设定目标及时间表，或者对错失时间目标无所谓，也不正确，没有年度，季度，月及周计划也不正确。

担任高层经理多年，已经养成交待事情的习惯，自己的时间主要花在思考，决策及追踪项目的进展情况，更多是依靠一个庞大的团队来执行具体的事项及秘书来处理很多协调及繁琐的事情。

到美国后，很多事情需要打800号电话联系，但这些电话很忙，常让你在waitingline上等待很长的时间，当我在等待时，我可以体会以前秘书工作辛苦的地方，但同时也提醒我自己，在这个阶段要改变态度，培养更大的耐性及自己动手做的能力。

生活的内容也要做出很大的调整，多出时间锻炼身体，多出时间关注家人，多出时间关注朋友，多出时间体验不同的休闲活动及飞行，一步步的，希望生活逐步调整到我所期望的轨道上，期待这两年的生活既充实又充满乐趣及意义。

第一个快乐的体验就是准备及参加大儿子的订婚礼，那种全心投入，不需担忧工作数字的感觉真好。同时我也租好了公寓，买好了家具及车子，陪家人在周末的时候到Reno及Lake Tahoe玩了一趟，LakeTahoe我去了多次，但这次的体验有所不同，我从心里欣赏到它的美丽。

但同时我也在加紧调研的工作，为申请大学及飞行学校做准备，这段时间也和在硅谷的朋友及一些风险投资公司见面，了解不同的产业。

我的人生观是“完美的演出来自充分的准备”，“勇于改变自己，适应不断变化的环境，机会将不断出现”，“快乐及有意义的人生来自于实现自己心中的愿望，而非外在的掌声”。

我离开时，有两位好朋友送给我两个不同的祝语，Baron的是“多年功过化烟尘”，杨华的是“莫春者，风乎舞雩，咏而归”，它们分别代表了我离开惠普及走向未来的心情。

我总结人生有三个阶段，一个阶段是为现实找一份工作，一个阶段是为现实，但可以选择一份自己愿意投入的工作，一个阶段是为理想去做一些事情。

我珍惜我的福气，感激HP及同事、好朋友给我的支持，鼓励及协助，这篇文字化我心声的文章与好友分享。

2008-05-17

陈建

5月24日 13:25 | 添加评论 | 阅读评论 (4) | 固定链接 | 写入日志

5月了，要搬家

面对一个突如其来offer，我下决定要再次搬家只用了几分钟，人总是很矛盾，需要陪伴的同时需要个人独处的时间。经不住独立空间的诱惑，本来想踏踏实实的住到离开新西兰的计划也就轻易的打乱了。

有什么事情是可以计划的吗，我不觉得，要不然怎么我计划了六年的回国计划，到现在还是纸上谈兵呢. 还有更多的计划我都不记得曾经计划过了，我只是感觉在我有重要的决定的时候，雨就一直下，如果按降水量来衡量决定的重要性的话，刚来的这里时候是雨季，累计降水量绝可以也反映一个重量级的决定，现在也快到雨季了，我会突发奇想的再做什么决定呢。。。。。。

5月5日 1:30 | 添加评论 | 阅读评论 (2) | 固定链接 | 写入日志

英文名字的含义：）

下面这些字母，每个都代表着你的性格特点。玩法好简单，你只要依照你名字的字母次序，点按以下字母，重复就只计一次，你的性格立即显现﹗

举个例, Sandra
1.思想比较古老，不太肯尝试新东西(S)--这个不太准吧，我好像什么都想尝试的。
2.当正思考的时候，你会变得非常沉默。(A)--我的名字里A 出现了两次，所以要是看到我不说话了，就是说明我在思考，
3.你是个热爱工作的大忙人，却永远渴望有个能放松的假期。(N)--一句话概括了我现在的状况，假期在那里？？？
4.你很难相信别人，信任两个字对你来说，有点重。 (D) --恩，这个吗，我在思考，所以我沉默了。。。。

5. Social方面系你强项，所以人缘亦算不俗。(R)--Good to know tho！

A)当正思考的时候，你会变得非常沉默。
B)遇上新相识的朋友你永远都额外谨慎。
C)你有一棵野性的心，别害羞将它表露出来。
D)你很难相信别人，信任两个字对你来说，有点重。
E)你是一个勇敢面对挑战的人。
F)你身边的人都满喜欢你，一定不乏追求者。
G)你观人于微，经常看破别人的心，知道他们的想法。
H)你判断力不足，对事情敌分析能力似乎有需要改善。

I)你的脾气颇大，EQ指数比较低，有时会控制不住情绪。
J)妒忌心重，占有欲亦然。
K)勇于尝试新事物新环境新挑战。
L)爱情对你来说太复杂了，你想要的只是简简单单的爱。
M)成功对你来说不是一件困难的事。做事经常事半功倍。
N)你是热爱工作的大忙人，却永远渴望有个能放松的假期。
O)你的思想属于开明的一类，对不同的意见你也会重视思考。
P)为人有点自私，重点经常是自己，对于其它人的需要，你则很少照顾到。
Q)为人圆滑，社交手腕不俗。
R)Social方面系你强项，所以人缘亦算不俗。
S)思想比较古老，不太肯尝试新东西。
T)你对人处事的态度有问题，所以唔知咩事得罪人。
U)你很渴望全世的道得德都能达到平衡。
V)你平时说话很多，不过所谓祸从口出，所以都有一些讨厌你的人。
W)你的私隐对你非常重要，你亦颇享受一个人的时候。
X)你永远不愿别人告诉你应该做些甚么。
Y)麻烦友一名，跳跳扎扎经常得罪人。
Z)你喜欢跟别人辩论，争拗。而且好胜心强。

3月8日 21:10 | 添加评论 | 阅读评论 (4) | 固定链接 | 写入日志

my very first day as a volunteer

可能我也可以开始写一个sandra版本的急诊室的故事了。

急诊室像一个浓缩了的小社会，所有的情感都能在这里找到，关心，冷漠；希望，失望；幸福，孤独；爱，恨；错综复杂的交错在一起。 4个小时，我穿梭在不同的房间里，看到了痛苦的脸，关切的脸，愤怒的脸，迷茫的脸, 开心的脸。不管病人和家属有怎么样的心情，当我上前问候的时候得到的都是微笑的脸。

可能我永远都不能忘掉那个102岁的老人痛苦的呻吟，还有她无助的大声的喊着妈妈的声音，我们骗她说，她的妈妈就快到了，她一直盯着入口，希望下一个出现的是她的妈妈。注射了镇定剂以后，她终于睡了，梦里也许她会看到她的妈妈吧。。。

回来以后，我给家里打了个电话，我和他们说，能听到他们的声音，真好。。。

3月2日 17:01 | 添加评论 | 固定链接 | 写入日志

2月

这段时间被工作压得太累了，出来透透气，

今天见到了一些多年不见的朋友，感觉虽然是这么多年没有见面，都还是没有太大的变化。

倒也提醒了我，很多朋友我都好久没有问候过了。。。。。

Carie 在心情最坏的一天发现自己的Diro 破了个洞，可是她却找到了原以为已经丢了的项链, 从此也知道了什么才是她想要的生活。。。

永远都没有最差的一天，事情总会变好的。。。

有些音乐是可以渗透的灵魂的。就像是这首 La bele et le bad boy....

(如果你没看过sex and city, 你也许不知道我在说什么，那就只是听歌吧）

Artist: MC Solaar
Album: Cinquieme As

La Belle et Le Bad Boy
* the [] areas are an english translation

Ils s'etaient rencontres sur les bancs d'l'ecole
[They met back in school]
Entre une heure de colle de maths ou d'un cours d'espagnol
[Between a math class and a spanish class]
C'etait un fille fun fana de football
[She was a soccer fan]
Lui ne craignait pas les balles, c'etait le goal
[But he didn't fear balls, it was the goal]
C'qu'il lui promettait c'etait des ballades en Corvette
[Only thing he promised was rides in a Corvette]
Pour l'instant en survet, il volait des mobylettes
[But for now, he was stealing scooters]
Mais entre eux c'etait toujours complicite
[Between them there was always complicity]
Escale sur un piedestal un reve delimite
[Stop on a pedestal, a clear dream]
S'il devenait triangle, elle serait rectangle
[If he became triangle, she would be rectangle]
La belle et le bad boy, le triangle rectangle
[The beauty and the bad boy, the triangular rectangle]
C'est comme passer de Joe Dassin a Jodeci
[It's like going from Joe Dassin to Jodeci]
Un vrai truc de ouf style pur clip de R&B
[A real R&B videoclip drama]
Elle vit le grand amour, qui commence dans la cour
[She's living the great love, that begins in the court]
Se poursuit dans les tours et rime toujours avec toujours
[Continues during tours and always rhymes with "toujours"]
Mais le contexte est plus fort que le concept
[But the context is sronger than the concept]
Son mec se jette dans les flammes et il se lave avec.
[Her man jumps into the flames and showers in them]

Chorus:
Les sous ensembles dans les grands ensembles s'assemblent
[Small ensembles in big ensembles assemble]
La belle et le bad boy(x3)
[The beauty and the bad boy]
Les sous ensembles dans les grands ensembles s'assemblent
[Small ensembles in big ensembles assemble]

Les sous ensembles dans les grands ensembles s'assemblent
[Small ensembles in big ensembles assemble]
Pour gagner des sous ensemble
[To win money together]
Parlent sans faire semblant de faire des coups ensemble
[Talk without giving the impression of doing business together]
Et si c'est sanglant. Ils plaident devant Dieu ensemble. Vu
[And when it gets bloody, they plead God together. See.]
Ils etait convaincant, elle etait convaicue
[They were convinving, She was convinced]
A croire qu'aujourd'hui s'arreter etait exclu
[To think today that stopping was out of the question]
Ils trafiquent des faux billets avec des reseaux slaves.
[They traffic counterfeit money with Slavic networks]
Balancent la concurence. en France c'est un delit grave.
[Beat the competition. In France it's a serious offense]
Risque pour les pommettes, les mecs sortent des baumettes.
lui n'a qu'un truc en tete, c'est la quete de sa Corvette.
Ambiance paranoiaque. L'equipe adverse traine
[Paranoiac environment, the adverse team lags behind]
Des projectiles partent quand une BM freine
[Projectiles go off when a BMW brakes]
Quand elle tombe, il a les larmes aux yeux
[When she falls, tears drops off his eyes]
Deux balles de 22. Vingt deux ans adieu
[Two .22 bullets. Twenty two(years old) Goodbye]
Le contexte est plus fort que le concept
[The Context is stronger than the concept]
Son mec s'est jette dans les flammes il faut qu'il se lave avec
[Her man jumps into the flames He has to shower in them]

Download: http://grant.tejat.net/other/frenchrap.mp3

2月23日 23:20 | 添加评论 | 固定链接 | 写入日志

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